大寒除夕春节相连本世纪仅有五次 大寒之后该如何养生
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马上就要过年了,有人发现今年大寒除夕春节相连,大寒之后就是除夕,再之后就是春节了,而且本世纪仅有五次这样的情况。那么这是什么原因?大寒之后该如何养生?下面本站小编带来介绍。
农历新年将至。今年1月20日是大寒,1月21日是除夕,1月22日是春节,三个日子“喜相连”。天文科普专家表示,在21世纪这100年中,这种巧合仅有5次,分别为2012年、2023年、2042年、2061年和2080年。
个别年份还会出现大寒与除夕同在一天的情形,如2004年和2099年。
中国天文学会会员、天津市天文学会理事杨婧解释,节气是地球围绕太阳公转一圈即一年当中的24个时刻,约定当地球到达黄经零度时为春分,每隔15度一个,节气名称来源于我国黄河流域的农业生产活动和气候及物候;农历是按照月相变化周期兼顾回归年制定的。两者虽然遵循的规律不同,但又互相兼顾互为联系,比如,农历的闰月就是根据二十四节气来设置的。
太阳到达黄经300度时为大寒节气开始,它在公历中的日期基本固定,通常在1月20日或21日,极个别年份在1月19日,而本就挨着的除夕和春节在公历中的日期却并不固定,就21世纪这100年而言,除夕会出现在公历1月20日至2月18日之间的任何一天,这也导致大寒、除夕、春节“喜相连”的情况并不常见。
早睡晚起。
“大寒”后在起居方面要尽量做到早睡晚起,早睡是为了养人体内的阳气,晚起则是为了养阴气。同时,大寒时节除了注意防寒之外,还须防风尤其应注意保暖。
睡前泡脚。
“寒从脚起,冷从腿来”,不知道你会不会有这样的时候,腿脚一冷,全身都感觉很冷,这时就要养成睡前泡脚的好习惯。在冷冰冰的冬天,泡脚是一种很好的保健养生方式。热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠,还能促进血液循环和新陈代谢。
适时运动。
冬季活动、锻炼对养生有特殊意义。大寒时节的运动可分室内及室外两种,可进行太极拳、慢跑等体育锻炼,但应注意运动强度,不宜过度激烈,这样会损耗过多的阳气。
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