开学综合征有哪些不利影响 如何应对开学综合征
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很多地方学生已经开学了,但由于经历了一个寒假,很容易出现情绪上的不稳定,状态调整不过来,出现开学综合征,那么,开学综合征有哪些不利影响?如何应对开学综合征?下面本站小编就带来介绍。
“开学综合征”指的是孩子们从长期假期状态转入开学状态时,面对新学期的学习生活表现出的一种明显不适,具体表现为焦虑、紧张、恐惧等情绪反应,主要包括无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等现象,以及由此引发的头疼、恶心、腹泻等生理症状。
“开学综合征”一般会持续一段时间,对孩子的正常学习、生活造成不同程度影响,但经学校老师、家长的积极引导和孩子的自主调节,多数孩子症状会逐渐消失,不会对身体健康造成大的影响。
如果症状较重或症状持续存在,可能会对孩子健康造成影响,导致孩子无法坚持完成学业,或者发展为躯体形式障碍、适应障碍、长期焦虑等,所以当症状较重或持续时间较长时还需寻求专业医师帮助。
需要提醒各位家长,如果孩子出现“开学综合征”,不用过度紧张,应该保持平衡的心态增加孩子的安全感,以免将自己的焦虑紧张情绪传递给孩子,加重孩子的焦虑,同时积极帮助孩子进行正面引导及生活习惯调整。
应对“开学综合征”,开学后所有的学生和家长都有必要做好三件事:
一、时间管理,特别是放学回家后这段时间的安排。建议家长跟孩子一起制定一个“执行表”,要细化到回家后休息多久开始做作业、多长时间完成作业等。提醒家长千万别想当然地“规定”时间,得是双方头脑风暴后都能接受的一个时间。
二、电子产品管理,最好是收起来不玩,如果一时做不到,一定要完成作业后限定时间玩,时长别超过半小时。其间很多家长可能会就先玩再做作业和先做作业再玩跟孩子博弈,两者性质有天壤之别,前者为“贿赂”,后者是奖励,因此,不要留有任何商量余地。
三、情绪管理,重点要讲讲家长的情绪管理。此前有不少新闻报道了一些家长在管孩子学习时被气到心梗、爆血管等,当下家长们的不容易可想而知。但也不能忽视了这种暴怒对孩子的影响,父母的生气会给孩子更大的压力,致使其在面对学习时更紧张、焦虑,甚至是厌学。
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