如何保护孩子的视力 开小夜灯会影响孩子的视力吗
本文已影响1.78W人
本文已影响1.78W人
很多孩子从小时候就开始接触手机、平板等电子产品,由于疫情原因,很多孩子也会居家上网课,接触电子蓝光影响越来越大,因此孩子们的视力问题也越来越严重。那么如何保护孩子的视力?开小夜灯会影响孩子的视力吗?下面本站小编带来介绍。
1、叶黄素对眼睛很重要
平日里我给宝宝做辅食,会经常做叶黄素含量比较高的蔬菜,比如芥蓝、绿色花椰菜等,还有橙子等黄色水果也富含丰富的叶黄素。
2、每天适量的户外运动
我每天都会保证我家宝宝有2小时左右的户外活动,这样可以预防和保护宝宝的眼睛~
我平日里也会给孩子使用电子产品,比如用手机看看动画片等等,但每天都不会超过一个小时,因为我更愿意用这个时间,去陪宝宝做一些亲子活动。
4、确保宝宝每天有充足的睡眠
我家宝宝每天的睡眠时间都会有10个小时以上,这对保护宝宝的眼睛也很好。
我们家也有买小夜灯,但也只是起夜的时候用一下,然后就关掉。因为晚上开着灯睡觉,会影响宝宝褪黑素的释放,眼球和睫状肌也都得不到充分的休息,很有可能会造成宝宝近视,所以妈妈们一定要记住,千万不能开着灯让宝宝睡觉哦
科学研究表明,孩子两岁前睡觉,关灯睡觉孩子的近视发病率大约为10%,经常开照明灯睡觉的孩子近视发病率大约为55%,在房间里开小夜灯睡觉的孩子,近视率则为34%。根据这个结果可以发现,小夜灯会对孩子的视力有影响,但是没有照明灯的影响大,为了孩子的视力,建议宝妈们晚上尽量不要整夜开小夜灯,可以这样做:
1、小夜灯放旁边可摸到的地方。
建议宝妈们把小夜灯放旁边可以随手摸到的地方,在有需要的时候方便打开。
2、孩子睡着后关灯。
怕黑的孩子,可以等孩子晚上睡着之后,再把小夜灯悄悄地关掉,减少小夜灯对孩子的伤害。
3、选购柔和的小夜灯。
不同的小夜灯明亮度也会有所不同,宝妈们在选购时,应尽量选购光线柔和的小夜灯,保护孩子的眼睛。
4、不要把小夜灯放在孩子眼睛的正上方。
小夜灯的位置应尽量放低一点,不要放在孩子眼睛的正上方,可以直接放在婴儿床旁边的地上,让房间不会太黑,宝宝又看不到光源。
以上就是全部内容,更多精彩请继续关注小编。
眼外伤后会影响视力吗
小孩子怎么保护自己的听力
孩子什么时候开始有焦虑的能力 家长如何缓解孩子的焦虑
2亿青少年1亿近视眼是怎么回事 青少年如何保护视力
孩子视力多少算正常吗
儿童戴太阳镜会影响视力吗
如何缓解近视恢复视力
近视眼如何恢复视力
孩子太胖会影响智力吗
陪宝宝玩耍怎样做最好 如何保护好孩子的专注力
视力表测视力的方法
如何开发小孩的智力
近视如何恢复正常视力
孕期能查出小孩听力、视力吗
儿童戴太阳镜会影响视力吗
6细节帮你发现孩子的视力问题
怎么保护孩子视力 视力保健应从小做起!
视力表测视力的注意事项
7岁的孩子视力多少正常
孩子视力0.6能恢复吗
如何教孩子学会自我保护 教育孩子哪些自我保护的内容
儿童看3d电影会影响视力吗
五岁孩子的视力应该是多少
小孩子打鼾影响智力吗
儿童戴太阳镜会影响视力吗
如何从小保护好孩子的视力?
电视对宝宝视力的影响有哪些
孕期血糖高会影响孩子的智力吗
儿童戴太阳镜会影响视力吗
儿童房用什么灯具可以保护视力