赵薇推荐几个瘦身的方法是什么?揭晓快速瘦身的几个方法
本文已影响1.05W人
本文已影响1.05W人
很早之前,赵薇就被曝发福,甚至还被误认为是怀孕了。前段时间,赵薇出现在了某活动的现场,相比之前的发福照,一身紧身裙的赵薇无比吸引眼球!当她被问及减肥的时候,赵薇透露自己竟然快速减肥六七斤!这不禁让人想起前些天赵薇微博上的减肥美食。你羡慕吗?下面为你揭晓这些美食以及最有效的健康快速减肥食谱吧!柠檬水减肥、生姜减肥、胡萝卜减肥、豆腐汤减肥将帮助你减掉身上多余的肉肉,和赵薇一样快速瘦。
揭晓快速瘦身的几个方法
一、柠檬水减肥
中医认为柠檬性味酸凉,有"和胃"的功效,胃气不和会升降功能失常,该代谢的代谢不掉,便容易造成超重等症状。从现代科学的角度来说,柠檬富含柠檬酸有助消化,含丰富的维生素C,还含有有益血管健康的抗氧化剂,能促进肠道蠕动,加快排便。
赵薇提到的所谓的强大"刮油"效果,实际上不是真的"刮油",而是通过柠檬促进肠道蠕动的作用,来减少脂肪等物质在体内的堆积。
二、生姜减肥
平常吃的生姜,其实一块宝。生姜是辛辣食物的一种,减肥有奇效。生姜进入人体后,由于富含精油成分,因此可以提高卡路里的消耗量。有研究发现,在冬天每天摄入10克生姜,就可以提高卡路里的消耗量。
三、胡萝卜减肥
胡萝卜含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素,使人体吸收营养更全面。富含的植物纤维能提高人体新陈代谢,抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望,达到自然减重的目的。
3个减肥美食轻松帮你瘦下来
一、苹果蛋饼
原料
红苹果2个(约300克)、鸡蛋4个、鲜奶100毫升、糖25克、油适量。
做法
1。鸡蛋打散,加入鲜奶及糖搅拌。
2。苹果去核,切成花片。
3。烧热平底锅,加入油,再将蛋浆倒入锅中用小火煎。
4。将苹果片铺在蛋饼上,待底部熟后再翻转煎,然后装盘。
特色
此饼色泽金黄、味美、口感好。苹果本身具有排毒功效;鲜奶、鸡蛋能滋养肌肤。该款美食对瘦身、美容都有好处。
二、果香脆卷
原料
青苹果2个(约300克)、鱼肉400克(鲤鱼、草鱼、鲈鱼均可)、哈密瓜半个、春卷皮4张、葱1根、姜1片、盐和淀粉少许、油适量。
做法
1.鱼肉切片,用葱、姜、盐等调味料腌10分钟备用。
2.苹果与哈密瓜去籽、去皮,切成同鱼肉大小的方形片,淀粉调成糊状。
3.用春卷皮包卷鱼片、苹果与哈密瓜片成长方形状,用淀粉糊粘牢,入油锅炸至表面金黄后,捞出沥干油分。
4.将苹果卷对切放入盘中即可。
特色
鱼肉要切成薄片,并且要用葱姜等香辛料先腌过才能去腥味。苹果要选口感清脆的,青苹果最好。这款菜闻起来浓香阵阵,吃起来清香独特,且所含热量低,具有减脂功效,是最适合女士口味的一款佳肴。
三、果粒通心粉
原料
通心粉1小袋、苹果1个、瘦猪肉150克、洋葱1个、胡萝卜半根、西兰花少量、油2茶匙,盐、味精、番茄酱、糖少许。
做法
1.通心粉煮熟后过冷水,沥干水分备用。
2.苹果洗净、切丁,用盐水泡过后捞起备用;洋葱洗净、切丁备用。
3.胡萝卜切丁,与西兰花一起烫熟,瘦肉剁碎备用。
4 .热油锅,加入洋葱略炒,再加入肉末炒熟,最后加入以上准备好的材料,拌匀后调味。
特色
此款通心粉的特点是荤素搭配合理,不仅符合瘦身原则,而且营养更全面,口味也很特别,是营养专家们很推崇的吃法。
瘦小腿最有效的方法 5个瘦小腿的最快方法
哺乳期瘦身好的方法
男生快速瘦腿方法
产后快速瘦身的方法
一个月快速减肥方法是什么?快速减肥食谱推荐
产后瘦身最快的方法有哪些
推荐七个日常瘦身减肥方法
如何快速拥有好身材?这几个错误的减肥方法很伤身
哺乳期瘦身最好的方法
瘦身食谱的做法是什么?推荐天后王菲钟爱的瘦身食谱
医学减肥有哪些方法?两大瘦身方法大揭秘
男士快速瘦腿的方法
学生快速瘦腿方法
最快瘦脸的方法是什么?
快速瘦大腿小腿的方法
适合学生瘦身瘦腿方法
哺乳期瘦身方法
快速瘦大腿什么方法好
睡前快速瘦腿方法
瘦身花草茶的制作方法
有没有快速瘦腿的方法
哺乳期瘦身方法
哺乳期瘦身方法
快速瘦腿什么方法管用
快速瘦大腿的运动方法
快速瘦手臂最快方法
瘦脸的最快方法是什么
瘦腰的最快方法是什么
哺乳期瘦身最好的方法
瘦人丰胸的快速方法