喝酒后请注意五大禁忌 喝完酒应该如何醒酒 ?
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现在的年轻人,无论是男性还是女性,都离不开喝酒交往。女性应该更加注意饮酒的危害,不仅仅是酒的混乱,酒精对人的健康有很大的影响,必须适当停止。酒后有五个禁忌,千万不要犯,小心醒来!
1、禁止立即睡觉
酒精通过肝脏消化,立即睡觉,人体新陈代谢缓慢,对肝脏不利,容易得到酒精肝脏。建议酒后用冷水洗脸,坐一会儿休息。喝太多酒,不要自然睡觉。如果严重的酒精中毒,很可能一睡不着。在这种情况下,家人必须陪伴在身边,每隔两个小时唤醒醉汉,喂一点白开水,直到完全醒来。
2、不要马上洗澡
不要用冷水热水。洗澡或蒸桑拿浴容易导致热气聚集在人体中而不散发,加重醉酒,导致恶性呕吐或晕厥。洗冷水澡,不仅不能醒酒,肝脏也不能补充血液中消耗的葡萄糖,加上冷水刺激,血管收缩,血管破裂,有可能感冒。
3、避免立即运动
酒精具有利尿作用,醉后体内水分流失较多,易脱水,此时再次运动会加重脱水危险。酒后游泳更危险,会使身体散热突然加速,造成低血糖性晕厥、头晕、腿抽筋等。
4、禁止吃醒酒药
醒酒药可以暂时摆脱醉酒症状,但实际上延长醉酒时间。建议大量饮水,还可以喝运动饮料,补充电解质。
5、睡前不要吃东西
睡前吃东西可以吸收酒精解。建议:睡觉前喝水,补充体液,帮助醒酒。
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