手指皮厚或鼠标女性是男性的3倍
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请把左手和右手伸出来,放在同一平面下比较一下。你发现右手背比左手背高一点吗?你发现右手拇指向外翻了吗?如果有的话,可能会患现代文明病鼠标手,医学上被称为腕管综合征。
以前的小齐是游戏狂人,前几天最受欢迎的网络游戏传说和最近的dota都没有错过。在网络世界里沉迷了两年的小齐,最近他的手越来越不听话了,食指和中指经常会疼个没完。每当手握鼠标的时候,不适症状就更严重了。
不只是小齐,还有天天面对电脑的白领以及经常打游戏的青少年,有时会感到手掌发麻,或者食指在拖曳鼠标时容易抽筋,这些症状都是“鼠标手”。
手指皮肤变厚或是征兆
手外科专家认为,经常反复机械地点击鼠标,会使右手食指及连带的肌肉、神经、韧带处于一种不间歇的疲劳状态中。这些神经、肌肉和韧带在手掌根部通过手腕管,因此鼠标手在医学上也被称为手腕管综合征。
发生“鼠标手”的原因就是人们长时间的使用鼠标、键盘,没有适当的休息、活动,而对手和腕部造成了损伤。由于电脑鼠标和键盘的日积月累,一些人的手指关节和手腕关节经常莫名其妙地疼痛,甚至发出轻微的声音,牵着手臂和肩膀,让人感到疼痛和麻木。
从外观上看,患有鼠标手的人的手指皮肤会变厚,有时会在睡梦中被疼痛唤醒,严重时不能按钮,不能拿笔。
女性发病率为男性3倍
周丽娟是一名普通文秘,每天忙于写各种材料,敲字数以万计。然而前两天,她却“罢笔”告假了。原来她的手腕、拇指、食指及中指疼痛难忍,很快便被医生确诊为患上“腕管综合征”,也就是我们常说的“鼠标手”、“键盘腕”。
患者多为一些需要长时间或不断重复活动腕关节及上肢的工作者,特别是电脑工作者,以年轻人和女性居多。据数据显示,每100人中约有5~10人有不同程度的腕管综合征,其中女性是最大的受害者,其发病率比男性高3倍。
专家称,这是因为我们的手腕中央有两条肌腱,之间有一条正中神经,这个地方相当狭窄,像一条隧道,稍微肿胀,神经就受到压迫,造成手掌发麻,主要是在拇指、食指、中指及无名指靠中指那一侧,若置之不理,严重的可能演变成拇指无力及基部肌肉萎缩。因为女性的手腕管通常比男性小,所以手腕中间的神经容易被压迫。
预防鼠标手,打字时手腕悬挂1.5厘米
键盘手腕:长期从事电脑打字工作敲击键盘,手腕、拇指、食指、中指麻木疼痛。长期操作计算机的人应该垫起手腕,避免悬臂操作,适当休息。
手机肘:肘综合征。人们每天接手机,发邮件的时间超过4小时,胳膊长时间保持同样的姿势的话,神经牵引容易受损,变成手机肘,所以打电话的时候尽量使用耳机,避免胳膊长时间弯曲,打电话后进行适当的活动。
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