女性经期嗜睡小心这三大情况
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生理日女性最典型的症状是生理痛、情绪不稳定、怕冷等,很多女性在生理前期无力、烦躁、忧郁、嗜睡,甚至无缘无故地哭泣、愤怒的严重者无视家人和朋友,孤僻地卧床不起,乳房胀痛、小腹胀痛、便秘
有些人在经前注意力不集中、健忘、判断困难、行动不协调、头痛等症状。这些症状最早可出现在经前10~14天,一般是在经前4~5天,待月经来潮后症状随之消失。上述症状不同时出现在一个人身上,一般人经常出现其中1~2种。
生理日嗜睡多由脾虚湿、血气不足或肾精损失引起,
脾虚湿引起的生理嗜睡
多数体体肥胖,伴浮肿,动作呼吸,食欲不佳,胃闷,白带量多,粘稠。走路时精神疲劳,头重,四肢沉重,困倦。舌苔白腻,脉络湿润。
由气血不足引起的经行嗜睡
多见于身体虚弱的妇女,表现为少气懒言,倦怠乏力,头晕作眩,心悸不安。月经量少,颜色淡淡。走路的时候昏昏欲睡,吃完饭后特别多。面色萎黄,舌淡苔白,脉沉无力。
肾精损失引起的经行嗜睡
多见于频繁人工流产的妇女。主要临床表现为疲倦睡眠、耳鸣耳聋、表情滞后。平作日精力不足,腰膝软。月经多延迟,经量少。舌头淡苔白,脉沉弱。
困倦的女性,平时要注意加强慢跑、打球、打太极拳等运动,选择自己喜欢的运动方式,长期坚持。饮食中不要吃甜而脂肪高的食品。炎热的时候可以适量多吃西瓜,寒冷的时候可以多吃萝卜,平时也可以用山药、红豆、薏苡仁煮粥喝。这些粥有健脾胃的效果,最好治疗脾气不足的嗜睡。一般来说,有经常嗜睡的女性,只要在生活上注意,按时在医生的指导下服药,就能取得满意的治疗效果。
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