如何警惕青光眼的年轻化?
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青光眼引起的视力损伤是不可逆的,不及时治疗可能会失明,危害性极大。很多人在脑海中认为老年人才是青光眼发病的高危人群。实际上,随着手机、电脑、iPad等电子设备的普及,年轻人患青光眼的人也在增加。那么,如何警惕青光眼的年轻化呢?
心情舒畅
生气、焦虑、精神刺激,眼压容易上升,引起青光眼,平时要保持愉快的心情,不要生气和焦虑,不要为家务琐事焦虑。
用眼卫生
注意用眼卫生,保护用眼,不要在强光下阅读,暗室停留时间不能过长,光线必须充足柔和,不要过度用眼。
重视眼压
妇女闭经期,绝经期,以及痛经可是眼压升高应高度重视,经期如出现青光眼表现者,应及时就诊专科。
坚持体育锻炼
体育锻炼能使血流加快,眼底瘀血减少,房水循环畅通,眼压降低。但是,不要倒立,以免眼压上升。
避免过劳
不管是体力劳动还是脑力劳动,身体过度劳累后都易使眼压波动,所以要注意生活规律,劳逸结合,避免过劳。
保持良好的睡眠
睡眠不安和失眠,容易引起眼压升高,引起青光眼,失眠者睡前要洗脚、喝牛奶,帮助入睡,尤其是眼压较高的人,更要睡好觉。
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