冬天注意鼻保健按摩鼻翼防寒
本文已影响1.58K人
本文已影响1.58K人
我们每天都要进行呼吸,同时细菌、病毒也会通过呼吸进入体内,因此鼻子是保护人体呼吸健康的重要场所。冬季寒冷干燥,女性要特别注意鼻子保健,不然鼻子很容易因干燥而流鼻血或发炎,降低人体抵抗力。
一、冬天保护鼻子
专家表示,每年冬天,鼻子不舒服的患者特别多,例如鼻子干燥、鼻子痒、鼻子疼痛、鼻子出血等,以最近为例,门诊患者中这些不舒服的医生比平时增加了2成左右。这些症状大多与天气干燥引起鼻粘膜干燥有关,只有少数是鼻咽癌、血液系统疾病、高血压等其他疾病,患者只要去耳鼻喉科让医生观察鼻腔,就能判断是否有上述严重疾病。
鼻粘膜干燥引起的不适并不难处理,治疗效果也比较理想。但更重要的是要注意日常的保健工作。
二、鼻保健法
1、、按摩鼻翼
按摩鼻子提高防寒能力的方法:双手握拳,用拇指和大鱼在鼻梁两侧上下摩擦,手法轻,不损伤皮肤,早上起床前、晚上睡觉前各按摩几分钟,发热感其他空闲时间也可进行。
2、不要用手挖鼻子
平时流鼻涕,鼻孔一个一个地抽,不要用力过猛,以免鼻内分泌物压入鼻周腔鼻窦、鼻咽管,引起鼻窦、中耳腔感染的气流压力过大,也会损伤鼻粘膜,使毛细血管断裂,引起鼻出血。
3、鼻子要暖和
英国加夫感冒研究中心的罗恩·埃克尔斯教授说:天气变冷的时候,鼻子总是变暖。气温低或周围环境干燥时鼻子干燥,病毒容易繁殖繁殖。因此,寒冷季节到来时,我们应该在脖子上围上围巾,遮住鼻子。此外,患有慢性鼻炎、慢性支气管炎的患者在寒冷的冬天尽量减少外出,必要时戴口罩防寒。
4、鼻根按摩法
用拇指、食指夹住鼻根,用力由上而下连拉几次。或者用拇指、食指伸入鼻腔前庭,夹住鼻中隔软骨,轻轻拉动几次。这些机械的刺激按摩可以使鼻周围的血管充血,改善血液循环,增强营养,保持正常温度,尽快适应外界的气温,提高鼻子的防寒能力。
5、冷水洗鼻
每天给鼻子洗澡,特别是早上洗脸的时候,多用冷水洗几次鼻子,可以增强鼻子对天气变化的适应能力,预防感冒和各种呼吸道疾病。
孕妇按摩的注意事项
宝宝鼻子流血按摩哪儿
鼻翼长痘究竟什么原因?鼻翼长痘究竟是什么原因
胸部按摩的注意事项
冬天宝宝保暖要注意什么 冬天宝宝保暖细节注意事项
鼻翼缩小用手术吗
按摩减肥的注意事项
鼻翼缩小整形解析
鼻翼下面长痘的原因
宝宝冬天鼻塞怎么办 冬天鼻塞护理方法
按摩头皮的注意事项
宝宝鼻子不通按摩哪里
鼻翼缩小手术多少钱
谷雨节气养生三动 冷水擦鼻翼防止鼻过敏
4个月宝宝鼻塞按摩哪里
鼻翼两侧脸颊毛孔大
健康丰胸按摩仪
冬季养生保健 注意防寒保暖
婴儿按摩注意事项
过敏性鼻炎自我按摩方法
天冷了注意防寒保暖的说说 天冷注意添加衣物的句子
怀孕感冒鼻塞怎么按摩
鼻翼跳动是什么原因
中医的鼻子保健法
按摩哪个部位鼻子通气
鼻翼肿大 鼻翼侧边肿了
新生儿鼻泪管不通怎么按摩
按摩头皮的注意事项
宝宝流清鼻涕按摩哪里
怎么疏通鼻翼血管