带耳机跑步对耳朵好吗?这样做有什么危害吗?
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很多年轻人喜欢戴耳塞听喜欢的动态音乐跑,跑步的时候来音乐似乎步伐轻松,更有趣,但是戴耳机跑步会危害自己的身体。这说法从何而来呢?首先,这不是没有根据,也不是危言耸听。戴着耳机跑步确实对身体有一定的危害,不管跑步时是否戴着耳塞。
声音通过空气传播,一般来说声音隔一段时间传入耳朵,被空气吸收的高频部分传入耳朵的声音刺激变小,戴耳塞时没有空气吸收,高频部分对耳朵造成很大伤害,周围噪音多时,声音量逐渐变大
耳机大多塞在耳朵里,戴耳机跑步时会产生一定的摩擦,我们耳朵里的皮肤比较脆弱敏感,容易受到一定的伤害,这些伤害很难保证耳朵里的卫生,容易感染细菌
脑神经不同组织控制不同的抑制和兴奋,跑步期间神经中枢使身体各部分保持兴奋状态,调动心肺等功能。但是,戴耳塞跑步的时候,思考的神经中枢的负责部分不能休息,经常处于兴奋状态,负责运动的神经中枢受到抑制,不仅不能达到运动的效果,还会给我们的身体带来一定的损失。
另外,听音乐跑步受节奏的影响,我们的步伐随着音乐的变化而变化,跑步最重要的是节奏稳定,否则身体的负担会增加,运动的效果也会增加。
用耳机享受音乐确实很愉快,但对健康危险的威胁太大,不必要时尽量减少戴耳机的次数和频率,将音量调整到最低状态,戴耳机时不要戴两只耳朵,左右交替,不要戴得太紧保护好自己的身体。切莫因小失大,后悔莫及。
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