乳房膨胀疼痛是正常现象?合适的内衣可缓解乳房胀痛
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乳房对女性的重要性是毫无疑问的,同时乳房容易受到疾病的侵袭,乳腺癌是女性非常害怕的乳腺疾病。为了乳房的健康和美丽,很多女性关注普通乳房的状态,乳房膨胀疼痛时害怕自己患相关疾病。其实乳房胀痛有生理性和病理性之分,以下5种生理性乳房胀痛属于正常现象,大可不必多虑。
专家:乳房膨胀疼痛多为生理正常现象
乳房膨胀疼痛的女性乳房疾病和乳腺癌的症状,但广东省中医院乳腺专业副主任医生刘晓雁在此采访中指出,女性乳房膨胀痛实际上以生理性乳房膨胀痛为主,以下5种情况是正常现象,女性不必太惊慌。
1、青春期乳房膨胀:青春期的女孩因乳房开始发育而轻微膨胀,一般初潮后自然消失。
2、生理日乳房膨胀:月经前乳房处于充血水肿状态,很多女性从生理前2天到1周内膨胀,变硬,属于正常生理现象,膨胀痛随月经结束而消失。
3、妊娠期乳房膨胀:女性妊娠后乳房二次发育,体内雌激素、妊娠激素相对较高,增大乳房膨胀。
4、产后乳房胀痛:生产后的女性乳房会分泌乳汁,若是乳腺导管不通畅导致乳汁淤积,容易出现双乳胀满、疼痛、硬结的情况。宜及早哺乳,科学回乳。
5、流产后乳房膨胀:流产后由于妊娠突然中止,乳房处于发育状态,体内激素水平急剧下降,乳房膨胀。
当然,刘晓雁也注意到,并非所有乳房膨胀疼痛都正常,乳房膨胀疼痛持续时间长,乳房内部有结节可能是乳房疾病的表现,必须尽快接受治疗。
如何有效缓解乳房胀痛?
乳房膨胀痛大多是正常的生理现象,但胸痛当然会感到不舒服。如果要想缓解乳房胀痛,刘晓雁指出,女性在日常生活饮食方面都要多加注意,“日常饮食过咸或吃了辛辣刺激的食物,如咖啡、浓茶等,容易加重乳房的胀痛。因此,合理安排饮食,适当运动,改善不良情绪等方式,有助于缓解乳房胀痛。
此外,以下保健手段也有助于缓解乳房膨胀。
穿合适的内衣
内衣应选择舒适的面料,大小应始终。内衣可以防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。
按摩乳房
缓慢柔软的按摩乳房可以使过量的体液回到淋巴系统。按摩时,可以先在乳房上涂抹润肤乳,沿乳房表面旋转手指,用硬币大小的圆形涂抹。之后,用手压住乳房弹起来,缓和乳房的不适。
请注意保温
不要用冷水洗头。生理日来的时候身体比较冷,容易感冒,血气不好,乳房也容易膨胀。
热敷
经期前几天乳房膨胀疼痛强烈,随着月经结束膨胀疼痛消失,热敷乳房发挥活血通络的作用,可以缓解乳房膨胀疼痛。也可以用盐水蘸在毛巾上加热。
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