女性在月经期间吃什么好呢?盘点生理期宜吃的食物
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很多人来例假的时候腰疼,例假的饮食该怎么调整呢?月经期间应该吃什么?让我们一起来看看。
姜枣糖水
材料:干姜、枣、糖各30克。做法:洗前两个味道,把姜切成碎末,枣去核,加糖煎,喝汤,吃枣。效果:具有温经散寒的效果。适用于寒性痛经和黄褐斑。
中医治疗方法
传统医学根据症状、素质差异、生理日调血止痛治疗标准,平时要求根本治疗,使气血顺畅,经血顺畅,其疼痛自愈。处方:丹参9克,当归7克,生蒲黄,乌药6克,五灵脂,香附,白芍,桃仁5克,川芹3.5克,肉桂3克。用法:药研细节,前三天每次服用10克。一天一次,糖下水,后面停止服用。疗效:服用1-2疗程,效率达到100%,最好去医院。
乌梅红糖饮料
材料:乌梅15克,红糖30克。做法:把乌梅、红糖一起煮,加入水l碗的一半,煎至大半碗,去渣温服。效果:具有补血止血、美肤美容的效果。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。
黑木耳枣饮
材料:黑木耳30克,枣20枚。做法:洗黑木耳和枣。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。功效:具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多、贫血和身体虚弱的人。
生理日应该吃:
生理日刚来,可以多吃麻油猪肝,帮助排出废血。后几天可以吃麻油腰花。另外,麻油炒蛋和九层塔也是很好的生理期食品。红豆汤、桂圆>汤、八宝粥都是点心啊。此外,酿酒蛋也很好。生理期后期,可以考虑喝一点生化汤(经期喝的,不是坐月子喝的生化汤,问中药房就知道),可以让身体脏血彻底排干净。如果身体的血液不干净,长期积累容易引起子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。
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