简单的按摩方法有助于缓解痛经
本文已影响2.29W人
本文已影响2.29W人
痛经是女性常见的妇科疾病,很多女性都经历过。疼痛来临时,有些女性疼痛,甚至疼痛,严重影响了工作和生活。手脚冰冷,经血中有大量血块寒性体质的痛经患者,按摩三阴交、十七椎可以缓和,简单经济。
经前揉三阴交
对于每月月经周期准时的女性来说,可以事先防患于未然。经前一周左右,按摩穴位三阴交。三阴交是脾、肝、肾三根经络交汇的穴位,位于小腿内侧,脚内踝尖3英寸,胫骨内侧缘后方位置。方法是用一侧手的拇指指腹,揉捻对侧三阴交穴大约1分钟左右,以自己感到有酸胀感为宜。这样,经血下降,经前下腹部、腰骶部疼痛时操作,淤血排出,疼痛消失或减轻。
生理日按摩十七椎
月经来临时,生理日可按摩十七椎穴。十七椎在《千金翼方》中被称为背部奇穴,别名也被称为腰孔穴,位于腰部后中线,第五椎棘突下。寻找穴位时,可以用手按压,如果有明显的疼痛,就找到正确的位置。同时,用拇指指关节稍加力,按摩这个洞,按摩时感到轻微的疼痛,不能只按摩,必须按摩,使血脉畅通,约3~5分钟就能缓解疼痛。
脚部简单按摩手法
4种手指按摩方法缓解肩周炎 肩周炎的按摩治疗方法有哪些
简单按摩方法缓解女性压力 按摩方法缓解身心
如何按摩缓解腰痛
缓解痛经方法
女性缓解痛经的方法有哪些 如何缓解痛经?
喝红酒有助于缓解痛经吗
七种方法有助于缓解血热失眠
吹空调引起痛风怎么办 按摩缓解疼痛按摩手法
缓解智齿痛的最快方法是什么?这四个方法简单有效缓解智齿痛?
八种方法有助于缓解便秘
女性痛经该怎么办? 六招有助于缓解痛经
按摩能够有效缓解坐骨神经痛吗 如何缓解坐骨神经痛的症状
痛经按摩哪里可以缓解疼痛
痛经的缓解方法
有什么缓解痛经的方法
【痛经按摩哪里缓解图解】痛经怎么缓解按摩图解 痛经怎么按摩缓解疼痛
痛经最有效的缓解方法
痛经缓解方法
4种食疗+按摩改善痛经很简单
有效缓解痛经的措施 什么方法可以缓解痛经?
如何缓解坐骨神经痛的症状?按摩能够有效缓解坐骨神经痛吗?
缓解孕期牙疼的简单方法
脖子酸痛怎么缓解按摩法
怎么按摩能缓解头痛
缓解痛经的方法有哪些
痛经的缓解方法
痛经的原因有哪些?经期痛经吃什么有助于缓解疼痛?
缓解痛经的方法
缓解痛经的方法有哪些?缓解痛经最有效的方法在这