人当老胸先垂?女性到了20岁老化就会看到6个部分
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一、乳房:做女性挺好
乳房给女性带来做女性好的幸福时,乳房本身陷入了各种各样的危险。目前,乳腺癌已取代宫颈癌,成为危害我国妇女健康和生命的第一恶性肿瘤。
乳房是女性最脆弱的部位之一,与女性老化密切相关。人工流产会增加乳腺癌的概率,甚至过多的蕾丝和尼龙材质的胸部也有可能引起泌乳障碍。
提示:按摩自我调查是必不可少的。专家提醒,过了30岁,每个女性都应该学会自己检查乳腺。例如,洗澡、睡觉时用手指触摸乳房,触摸时用力不要太大,按顺时针方向按顺序进行,最后是乳房的中央部分,发现硬块和异常的地方,马上去乳房专业检查,请医生帮助最终判断。
二、腰:减轻负担很重要
成年女性,特别是中老年女性,容易受到腰腿疼痛的困扰。可以说,女人一生都在和腰痛斗争。女性10多岁来月经后,支撑脊柱的肌肉很难再生长,腰部容易疲劳。女性经常穿高跟鞋,会形成后背弯曲的姿势,容易引起腰痛。怀孕后,体重增加,姿势不好,腰痛。产后盆骨关节韧带松弛,也会造成长期腰痛。女性绝经期以后骨质疏松,脊柱变脆,腰部弯曲,同样能导致腰痛。
小贴士:避免久坐加强腰部锻炼。女性可以做腰部锻炼,倒行、瑜伽、慢跑等可以锻炼腰部肌肉,同时扭腰,睡觉前可以在床上做燕子飞行。对于长时间坐着的上班族来说,每天每隔一段时间进行胸部扩张运动,向后仰腰、向上牵引等。
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