宅女少外出不运动 心里脆
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专家认为,女性过度追求美白、防晒和减少户外活动会增加骨质疏松症的风险。
爱美有风险吗?
这项报告显示,50岁后女性骨质疏松发病率为31.63%,与2003-2006年全国流行病学调查结果(女:20.7%)比较,女性发病率显著增高。专家认为,女性为了追求美白,过度采取防晒措施(伞遮阳、过度涂防晒)和减少室外活动会增加骨质疏松症的风险。
武汉市侯晓莉表示,5-10年前,骨质疏松症仍然是老年人的专利现在从武汉上班族的体检结果来看,骨质严重流失的女性很多,年轻化的倾向很明显。不少女性为保持身材,刻意节食,导致营养摄入不均衡,加上怕晒黑,不出门参与户外运动,过分“美白”,都增加了骨质疏松的风险。
专家分析,阳光中的紫外线会促进人体产生维生素D,促进钙的吸收,但很多女性出门就涂抹防晒霜、打遮阳伞,隔绝了紫外线,影响了钙吸收。近两年来,年轻骨质疏松患者大多是“宅男”、“宅女”,他们多半很少出门,又不运动,一遇到磕磕碰碰,就容易骨折。
他建议市民除了喝牛奶、吃钙片、平衡饮食等通常的钙补充方式外,每天晒30分钟的太阳。关键是避免阳光最毒的中午时间段,不涂防晒霜,不遮挡。
注意:这些人容易发生骨质疏松症
肾病、肝病、糖尿病、高钙血症、甲亢、风湿性关节炎、强直性脊椎炎和癌症患者。
长期服用类固醇、抗痉挛药、利尿剂、抗凝血药、胃药、止痛药的人。
老年人、更年期后女性、酗酒者、过度减肥者、不晒太阳者、饮食高蛋白者、长期卧床者、少年白发、晚婚和高龄未婚妇女、未生育者。
女性患骨质疏松为男性3倍多吃维D防骨松
骨质疏松症的发病率逐年上升,女性作为高危人群,一定要提高风险意识,不仅中老年女性“早检测”“早治疗”,年轻女性、上班族也要“早预防”,让自己的峰值骨量达到较高水平并得以很好的维护,延缓和抵御骨密度的流失。
过度减肥&运动骨质疏松症不足,女性白领
骨质疏松症更受欢迎吗?很多白领丽人一听到这句话就抱着不自然的心情,觉得这是老人的病,和自己没有关系。但是,小编告诉我们,过度减肥和运动不足的白领女性的通病,骨质疏松症会提前访问。发生了什么事?一起来看看文章吧。
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