吃荔枝正好是时候了
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现在是荔枝发售的好季节,大家又可以吃饱了。荔枝味甘,酸,性温,入心,脾,肝经,无毒,生津止渴,益肝,补脾,益血。由此可见荔枝的食疗效果多,营养价值也高,但不要吃得太多。荔枝吃得太多会着火。
荔枝的食疗效果
1、补脾益心
荔枝的果肉具有补脾益肝、理气补血、温止疼痛、补心安神的效果荔枝核具有理气、散结、止痛的效果,可以停止呃逆、止泻、顽固性呃逆和五更泻者的食疗效果
2、防雀斑
荔枝肉含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、c、叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等成分。荔枝内富含维生素,可促进细血管血液循环,防止雀斑的发生,使皮肤更加光滑。
荔枝适用于人们
糖尿病患者慎重使用荔枝,阴虚火旺,有内热症状的人不要吃,不要加重内热症状,阴虚引起的喉咙痛、牙龈肿胀痛、鼻出血等症状的人不能使用荔枝含有单宁、甲醇等,多吃容易内热,阴虚引起的患者不能使用。除了有内热过多症状的人可以吃,特别适合产妇、老年人、体质虚弱的人、病后调养的人,贫血、胃寒和口臭的人也很适合。
吃荔枝防火三招
1、喝盐水
喜欢吃荔枝但怕干燥热的人,在吃荔枝的同时,可以多喝盐水,也可以在20-30克的生地煮瘦肉和猪骨汤,和枣一起煮水喝
2、加入盐水冻结后吃
荔枝连皮浸入淡盐水中,放入冰箱冷冻后吃,不仅不起火,还能缓解滞后,增加食欲。浸泡一杯用荔枝叶(晒干)煎的荔枝茶,可以减少荔枝多引起的滞胀和腹泻。
3、荔枝壳煎水服用
如果荔枝吃得太多,腹胀、腹痛频通称中毒。中毒可以用荔枝壳煎水治疗,也可以吃几片新鲜的柠檬和柠檬茶,消除膨胀和疼痛。
推荐新味道:荔枝甜酸奶
原料:荔枝肉200克,酸奶100毫升,蜂蜜3克
做法:用淡盐水浸泡新鲜荔枝肉几分钟,加入从冰箱取出的酸奶,感到酸,加入蜂蜜特别适合夏天作为男女老少最受欢迎的饮料。
保健效果:荔枝着火,酸奶着火,阴阳中和,酸奶是高钙食物,不仅补钙,还得到丰富的维生素b族,荔枝肉可以养血保护肝脏。蜂蜜也具有美容养颜功效。
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