体内垃圾毒素怎么清除 12种体内毒素必须每天清空
本文已影响2.4W人
本文已影响2.4W人
药物不是健康的制造者,一方面药物通常会引起副作用,有时甚至会引起新的疾病;另一方面,如果体内堆积的毒素没有被清除,服用任何补品、药品都不会发挥最佳疗效。中医一直认为药食同源,适当的食物可以治病,而且没有副作用,所以食物可以说是最好的医药。为了保持健康,必须清除以下12种体内毒素。
1、体内废气
典型表现:腹胀,放屁臭。
长期积累的结果:腹痛、溃疡恶化、皮肤老化、癌症危险性增加。
食物解决方案:红薯、富含乳酸菌的食物。
2、宿便
典型表现:每天排便仍有残留感,或者长期一周内连续3天以上不排便。
长期积累的结果:皮肤粗糙、腹胀、腹痛、大肠癌。
食物解决方案:富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。
3、淤血
典型表现:身体疼痛,手脚冷,女性痛经和月经不调。
长期积累的结果:身体各器官功能低、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、不孕症。
食物解决方案:生姜、胡萝卜、红花、杏、桂、咸梅干。
4、乳酸
典型表现:身体沉重,肩膀和脖子酸痛,感到疲劳。
长期积累的结果:风湿病,神经痛,发生癌症的危险性增加。
食物解决方案:富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。
5、酒毒
典型表现:脸红、耳红、脸色苍白、心悸、头痛、眩晕、恶心、呕吐。
长期积累的结果:酒精依赖症,脂肪肝,酒精性肝炎,肝硬化。
食物解决方案:水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物。
6、水毒
典型表现:浮肿,眩晕,尿频,尿多。
长期积累的结果是鼻炎、过敏性皮炎、体重增加、关节疼痛、不出汗或出汗。
食物解决方案:土豆、大瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、钾丰富的食物。
7、尿酸
典型表现:脚趾根肿胀、疼痛、口渴、尿频。
长期积累的结果:痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症。
食物解决方案:芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品。
8、坏胆固醇
典型表现:初期无自觉症状,出现黄色肿瘤(淡黄色脂肪肿瘤)时可能成为重症。
长期积累的结果:动脉硬化、心胶痛、心肌梗塞、脑梗塞、血栓闭塞性脉管炎、胆结石。
食物解决方案:芝麻、绿茶、干蘑菇、柑橘、大豆、坚果、海带、紫菜、橄榄油。
9、内脏脂肪
典型表现:腹部半,呼吸困难,心率过快,注意力不集中,健忘。
长期积累的结果:心肌梗塞、脑梗塞、糖尿病、肝硬变化。
食物解决方案:乌龙茶、咖啡、卵磷脂丰富的食物、辣椒丰富的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜。
10、浓血
典型表现:一般无自觉症状,出现症状时发展为动脉硬化及其并发症。
长期积累的结果:动脉硬化、血栓。
食物解决方案:纳豆、巴萨、大蒜、银杏叶精、水。
11、高血糖
典型表现:异常口渴,排尿次数和量增加,吃多了却瘦了。
长期积累的结果:糖尿病及其并发症,如糖尿病神经病变、糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病。
食物解决方案:洋葱、含有粘滑物质的蔬菜、茶类、含铬的食物、含V-亚麻酸的食物。
12、自由基
典型表现:无典型表现,对人体各部分有损伤。
长期积累的结果:全身各器官老化,免疫力下降,容易发生心脑血管疾病、糖尿病、癌症。
食物解决方案:蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素e的食物、富含维生素c的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。
体内毒素超标的四大表现
内毒素和外毒素的区别
清除血液垃圾吃什么好?
如何有效清除肠道垃圾?坚持运动是去除毒素的正确方法
怎么排出体内的湿气寒气和毒素
怀孕后有哪些情况说明体内毒素多 孕期体内毒素多的表现
体内毒素积压的五大表现 体内毒素积压如何解决呢?
孕妇怎样排出体内毒素
男性体内毒素多的症状
怎样知道身体内毒素太多?体内毒素超标常见九个信号
体内毒素多的四个信号
体内毒素堆积要怎么排解?教你健康饮食排解毒素
十个排毒习惯清除体内胖元凶
体内毒素堆积的9大信号
肺部有害垃圾怎么去除 五种方法很容易清理肺垃圾
清除子宫垃圾喝什么茶
清肠排毒的食物有哪些 12种食物清除体内垃圾
怎么清除子宫里面的垃圾
阴茎内垃圾怎么样排除
怎么给身体排毒?10种食物助你清肠道排毒素
8种排毒食物扫清体内垃圾
三种食物会加剧体内毒素的积累
排毒攻略:用七种方法排出体内毒素成为女神
吃什么去除体内湿毒
八个排毒妙方扫除身体垃圾
七类清肠食物 扫光身体内积攒的垃圾
清除子宫垃圾吃什么
人体内必须排出的六大阴毒
肠道排毒怎么吃?体内毒素的症状有哪些?
身体的12种毒素使肤色暗黄