如何梳头养生 梳头保健的正确方法
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每天梳头1200次,寿命自高。每天早晚用梳子沿着经络的方向,用均匀的力量,从额头的正中向头、枕头、脖子梳,梳两侧,每次梳100次左右,就能发挥养生保健的作用。若没有梳子,可暂时用手指代替梳子,从发际前的印堂穴中线往后按压头皮,梳理头发,也可以起到通经活络、提神醒脑的作用。
而用梳子梳理身体的不同部位会有不同的作用。用梳子梳颈部的大椎穴可以预防感冒、疟疾、颈椎病等疾病;用梳子梳理背部可以防背痛;用梳子梳手、梳脚,可以增强身体抵抗力;对于哺乳期的女性来说,用木梳梳乳,可以使乳房的血液循环加快,增强乳腺分泌和排泄潴留乳汁,对产后缺乳、积乳、急性乳腺炎等均有较好的改善作用。
梳头健康
中医认为人的头是诸阳会,聚集了人体的重要经脉和40多个大小穴位和10多个特殊刺激区。这些经脉和穴位起着运行血气、滋养全身、防止外邪、沟通内表上下的作用。经常梳头按摩这些穴位,加快发根血液循环,发根结实,发色黑润,疏通经脉,改善血液循环,宁神醒来,发挥耳聪明、醒来、养生保健等作用。从额头的正中间,用均匀的力量按顺序梳理头顶、枕头、然后梳理左右侧的头顶,使牙齿与头表面垂直动作,稍快,一般每次梳理100次。使用的梳子最好是木制品。
梳乳健美
每天用木梳乳房是有效预防疾病,保持乳房健美的简单方法。临床经验表明,梳乳可液可加快乳房血液循环,具有增强乳腺分泌和积累乳汁排泄的功能,对产后缺乳、积累乳汁、乳痈、急性乳腺炎、乳腺小叶增生等疾病有积极的治疗作用。
梳乳时,先热敷或用药煎液外洗效果好。例如,治疗乳汁不良、局部肿胀疼痛和乳腺炎的初期症状,赤芍20克、夏枯草、蒲公项各30克,可用水煎外洗湿热。然后单手提起乳房,单手拿着木梳从乳房周围轻轻地向乳头方向梳理,然后从乳房底部向乳头方向进行圆周运动式梳理,每天梳理一次,每次梳理5分钟左右。
梳澡美肤
洗澡时用软刷擦拭皮肤,去除体表老化的组织细胞,使汗腺、皮脂腺排泄顺畅,促进皮肤血液循环,提高抗病能力,预防顽固性皮肤病。离开浴缸1-2分钟后,开始梳身体,选择具有按摩作用的长柄梳子,从远离心脏的部分开始,不能用力梳理的部分可以用化妆棉擦拭。脂肪堆积的部位要重点整理,最后再洗一次澡,使毛孔清爽。梳浴每天进行一次,早起或晚睡前进行。每次洗澡,皮肤温暖,身体舒适,精神清爽。
专用梳子健康
此外,专家注意到,使用梳子时,尽量不要只使用梳子,应根据情况使用梳子。德国汉堡美容师马利丝·默勒说,保养头发需要各种梳子,有适合日常护理的通用梳子,但按摩头皮和制作各种发型也需要选择梳子。例如,密齿梳适合稀疏的头发,可以梳出细线,看起来更密集,密齿梳接触头皮多,可以增加血液循环的宽齿梳适合容易结扎的头发。
梳子的材质也很重要
梳子的材质,尽量选择天然材质的角梳、木梳等,不容易产生静电损伤头皮。准备选择梳子的注意事项如下:
1、梳子设计坚固耐热,柔软有弹性,不扎手。
2、梳理容易梳理和卷曲头发,不会损伤皮肤质量。
3、不产生静电。
4、梳牙比尖头好,不伤头发。
5、梳毛不过密,梳毛时不会损伤头发。
6、选择梳子时,可以多比较一下,在手背上用普通梳子的力量试试。如果你感到尖锐不舒服,不要选择。
7、最好准备几把梳子,梳理不同的发型。
8、经常保持梳子的清洁,首先清扫附着在刷子上的头发线,把梳子浸在肥皂水中几分钟,挥动水分过多,把梳子放在毛巾上自然干燥,不要让木梳子长时间湿润。
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