月经一般是几号?4招测出自己月经是否正常
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月经是女性每月的好朋友,关系到女性的健康。但是自己的月经正常吗?也许你以为定期来就好了,其实不然,还有很多问题需要注意,月经一般几天,经血是什么颜色……现在就来测一下自己的月经是否正常!
1、月经周期一般为28-30天
月经周期规律,均为正常情况,28-30天或40天来月经。然而,应该注意的是,月经很容易受到各种因素的影响。因此,错误或提前3-5天是正常现象。女孩在初潮时,由于卵巢刚刚发育,功能不完善,功能紊乱和不规则,这不是病理现象。但是,这次月经周期为40天,下次为20天,这种情况经常发生,失去周期性是月经不调。
2、月经期大约是2-5天
行经的规律一般是第一天经血不多,第二三天增多,以后逐渐减少,直到经血没有。有些人没有经血后,一两天后又来了一点,被称为经血回头是正常现象。然而,如果一些月经持续了10-20天,或者一些月经只是,这两种现象都是异常的。
3、暗红色经血
正常血为暗红色,无血块。如果经血完全是凝血块,就不正常了。经血淡如水,只有粉红色或黑紫色是不正常的。
4、经血量一般为20-100毫升
女性月经量因人而异,每天更换3~5次卫生巾和纸是正常的。如果经血量过多,换一次卫生巾或纸,它会立即湿透,甚至经血会顺是不正常的。月经量过少,可能是因为子宫、卵巢不正常或全身性疾病,应及时就医。
注意:女性生理日的禁忌
1、不应激烈运动
生理期间禁止跳高、跑步等激烈运动。否则,生理日的不适会加重,例如腰酸背痛,生理痛和月经失调。游泳之所以更加避免,是因为生理日宫颈口处于微开状态,容易使细菌侵入宫腔,增加感染的机会,引起妇科炎症。
2、不应吃生冷、咸食物
月经期间吃生冷食物或喝冷饮会影响子宫收缩,经血排出不良,引起生理痛等问题。如果吃过咸的食物会导致头痛、水肿等问题。
3、不宜冷水洗澡
经期,尽量少触碰冷水,更别用冷水洗澡洗头,避免让子宫受寒,诱发疾病。
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