你为什么生理痛?七个原因无法避免痛经
本文已影响7.43K人
本文已影响7.43K人
月经是每个女人的好朋友,但许多白领丽人在月经期间生理痛,不仅影响工作状态,还影响感情,影响日常生活。但是,你不知道是因为自己平时的行为引起了生理痛吗?
生理痛的7个原因:
1、饮食习惯差。白领工作压力大,思考过度,生育迟缓,没有时间吃饭,盲目减肥,喜欢重味等,月经失调,生理痛。
2、工作压力大。长期超负荷的工作,会造成女性的神经一直处在一个紧张环境,会使女性对疼痛过分敏感,在经期时出现痛经现象。
3、作息时间不规律。白领工作繁忙,生活日夜颠倒,过度劳累,月经不调,生理痛。
4、经常感冒。在经期,如果女性受寒,会导致盆腔内的血管收缩,造成卵巢功能紊乱,会引起月经量过少,甚至闭经,也可能会出现痛经现象。
5、精神紧张、脾气大。很多女性都有这样的感觉,每次兴奋生气,都会感到无聊、呼吸困难等。这是因为人一发脾气,体内就会释放毒素。这种毒素会引起人体血液加快和改变体内某些正常的机制,让女性痛上加痛。
6、喜欢喝、吸烟。在吸烟和过量饮酒的女性中,有25%-32%的女性会因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中,月经不调的女性是不吸烟喝酒妇女的3倍。
7、内向孤僻。如果女性具有焦虑、内向、孤僻、多思多虑性格且卵巢功能不全,在不良心理刺激下,很容易引起停经,也容易出现痛经现象。
如何缓解痛经?
痛经会对女性造成不好的影响,可采用中医穴位按摩的方法来缓解痛经。
1、用双手掌相互摩擦,直至发热,在脐下小腹部沿顺时针方向抚摩大约200次。
2、点揉足三里、三阴交穴,各1分钟。
3、用小鱼揉关元、气海穴,各1~2分钟。
4、仰卧位,双脚蹬空,如骑自行车,2分钟左右。
5、进行调整呼吸,练习腹式呼吸及逆式呼吸。
6、仰卧位置,双腿伸直抬高,坚持几秒钟,放松后放下,重复10次。
月经痛经如何避免感染HPV 月经痛怎么预防
痛经怎么个痛法
痛经痛得受不了是因为什么
痛经加速女性衰老,合理烹饪避免5个误区
痛经的原因是什么?痛经有什么危害?
揭露女性痛经的原因 痛经的原因是什么?
无痛人流的原理是什么
女性生理痛怎么办?这些小方法让你告别经痛
痛经为什么只痛几个小时
无痛人流后腹痛的原因
经常痛经是什么原因
六种疗法有助于摆脱痛苦,避免进入七个误区
原发性痛经什么原因
月经痛是什么原因
痛经怎么快速止痛 六个调理让你远离痛苦
痛经和这七种病因有关,治疗痛经的方法是什么?
流产后痛经是什么原因 剖析痛经的原因
【经痛的原因是什么】痛经是什么原因引起的 为什么会痛经
痛经的原因是什么
避免诱因治好偏头痛
你要休痛经假吗?介绍四个有效的生理痛
七个月无痛引产过程
女生痛经什么原因引起的
女人痛经什么原因
生育后痛经的原因
如何避免痛经 避免痛经的方法
背痛是因为什么原因
痛经可分为两种情况 5个原因会引起痛经
原发性痛经什么原因
痛经原因是什么