长期站立易静脉曲 如何预防?
本文已影响1.2W人
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静脉曲张是现在常见的疾病,给人们的正常生活带来了很大的损害。下肢静脉曲张是其中之一,下肢静脉曲张是指下肢浅表静脉扩张、延长、弯曲成团状,晚期可并发慢性溃疡的病变。老师、外科医生、护士、发型师、柜台失误、厨师、餐厅服务员等长期站立的职业都是下肢静脉曲张的高危群体。做好预防工作可以减少疾病的发生。接下来一起调查一下吧。
日常生活中如何预防下肢静脉曲张?
1、经常抬腿,高于心脏水平,保持膝盖弯曲,促进腿部血液循环。
2、不要跷跷二郎腿
3、不要总是提起10公斤以上的重物。
4、为了避免长时间站立或坐着,必须经常抬起抬起或放下。如果可能的话,最好走一点。
5、保持正常体重,以免超重增加腿部静脉负担。
6、腿部皮肤干燥时,应遵医嘱涂药。
7、保持脚和脚清洁,避免受伤。
8、每晚检查小腿是否肿胀。
9、晚上睡觉时,将腿垫高约15厘米。
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