绝技告诉我在生理日悄悄地变美
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来月经是许多女性每月必经的生理阶段,伴随着身体不适、皮肤恶化、心情暴躁等不愉快现象,很多女性一想到生理日就头痛。但事实上,在这个特殊的生理时期,只要你好好掌握它,你就可以悄悄地变得美丽。~
注意皮肤清洁控油
生理日的前一周,由于体内激素水平的变化,皮肤容易出油,过敏,粗糙,青春痘容易生长。此时,应使用温和的洗面奶,平衡油脂,做好保湿工作。
多喝热水
这不是空话哦。女性生理日新陈代谢旺盛,多喝温水,缓解腹痛,有利于排毒,也能把握这个丰胸的最佳时期。
注意饮食
生理日不胖是胡说八道,生理日不舒服也不暴饮暴食,多吃含铁、蛋白质和维生素c的食物,如鱼、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、枣、山药、豆类等。
当然,冷饮绝对不能碰,不要吃味道过重的食物,要注意不要浮肿。
按摩
生理日小幅按摩,轻轻按压足三里穴位,有助于排毒。睡前用手掌心与足底“涌泉穴”对揉,实现身体阴阳平衡状态。
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