7个症状判断体内是否有寒气
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中医治疗重视体质,寒性体质的人一般身体有一定的寒冷,这些寒冷影响我们的健康,影响我们的生活,我们如何判断自己的身体有寒冷?有寒气怎么去除?接下来一起调查一下吧!
怎有寒冷?一起来看看~
1、经常虚弱,容易疲劳
2、手脚冷,怕冷
3、容易腹泻,喜欢热
4、月经总是迟到,有血块,容易生理痛
5、脚容易浮肿
6、下肢无力、酸、腰痛让我们看看如何消除寒冷!
引起内寒的原因
一、熬出内寒
熬夜对身体的伤害非常大,可能会导致寒气进入身体,影响健康,在中医养生中,小时候的感觉很重要,晚上11点之前进入睡眠。小时候阴气盛到极点,有点阳气初生,这是阴阳交替的时间,也是阳气发芽的时候,只有睡眠才能顺利进行。如果这个时候不睡觉的话,就会杀死阳光的苗条,从长远来看,阴盛阳虚,阳虚寒。
二、穿出内寒
即使在炎热的夏季,我们也需要注意保暖,有些部位非常怕寒,并且很容易受寒,短裙、露脐装、露背装……够性感吧,也够冻人。而且露的这几个部位,偏偏是最怕受寒的。肩关节、膝关节就不用说了,这都是人体薄弱之地,最受不得沾风寒受凉。更要命的是颈背和腰腹,小腹为元气的中心,身之重地,腰为肾之府,颈背属于一身阳经之总管——督脉的位置,这些地方露着,您不受寒才怪呢。
三、吃出内寒
夏天的时候冷饮是不是非常的解暑呢?但是,冷饮也有吃寒冷的可能性。到了夏天,蛋糕、冰棒、冷饮是多少人的最爱,早上起床也是大杯冰水,水果也是从冰箱里拿出来吃的,所以吃了很长时间,寒冷就吃了。
四、虚生内寒
内脏虚弱,寒气丛生,身体寒冷,内脏虚弱,功能和活力下降,内寒丛生。此外,现代人压力大,生活节奏快,对身体正能量的变化消耗严重。如果你还不注意养生,就会导致耗的远远大于养的,就导致内脏功能虚弱,内脏运转慢就滋生出内寒了。
五、懒惰的内寒
频繁的运动促进血液循环,减少寒寒气,但不动的人不能驱除寒气,导致寒气沉积。动为阳,静为阴,生命在运动,经常运动,血气不堵塞。现代人最不足的是这个,在家休息,出去坐车,上班坐一天,总是不动,血气运转弱,体力下降,内脏功能减弱,寒冷从内生。
六、外寒伤身体
外部的寒冷也会感到寒冷,寒冷进入体内。这种寒冷意味着外部环境的寒冷。例如,秋冬气温下降,寒冷,不注意服装,容易感到寒冷,但有趣的是,现代人实际上在夏天受到的寒冷很多。
如何去寒?
1、改善上述不良习惯
平时养成良好的生活习惯,实际上有助于改善寒气入体的状况,寒邪充满体内,降低内脏活力和新陈代谢,不断积累脂肪,排出毒素
2、灸驱寒
使用灸也能帮助驱寒,效果非常好,中医老先生告诉我们驱寒的第一个好处是灸。可以灸疗丰隆、足三里、三阴交、神阙等穴位,驱寒效果很不错。
3、饮食疗法驱寒
想驱寒体内,我们可以用饮食疗法驱寒,效果也非常好,生姜绝对是驱寒的好东西,能温暖发脾胃的气息。但是,有生、干的区别,生姜辛散善于清理经络脏腑的阴浊气体,干姜善于温暖脾胃去寒湿。用干姜、红糖各3克,热水蒸10分钟,每周喝2、3次。但是,请记住萝卜从床上下来,尽量早上喝。
4、推拿腹部
一般来说,我们受寒的部分是小腹的部分,常见的脚肉腹部可以消除寒冷,身体的寒冷以小腹为中心,聪明人知道小偷先捕获国王,只要想办法保持小腹的温暖,寒冷就没有隐藏的地方。
带环的位置正好是带脉的位置,在古代被称为玉带环腰。带脉是比较特殊的经络,属于奇经八脉。其他经络都是竖着走的,唯独它横着绕腰走一圈,就好像一个木桶的箍,能起到收束整体经络的作用。
有很多女性别的地方都不胖,唯独腰上堆积了不少的脂肪,远远望去好像腰上别了一个游泳圈。其实这是因为带脉之气不足,收束不住其他经络了。您要多去推揉这条经络,一直推到热透为止,以帮助通畅十二经,消除经络内的寒毒。
(1)推腹——玉带环腰起元术
双手合十,指尖向前,掌跟顶住肚脐用力向两侧推,推到腰的两侧时,手背与后腰的命门穴(肚脐跟后腰正对的位置)相对。从命门穴开始,手背往腰部两侧推。反复推5到10分钟,最好推到带脉发热为止。这样,可以有效地通过带脉,通过整个经络,发挥百通的效果。
(2)揉肚子
揉肚子很简单,双手以肚脐为中心,先反复揉36次,想去寒冷的话早晚各一次,饭后2小时以内不做。
以上四招有助于有效地消除体内的寒冷,希望大家多动,尽快检查自己的身体是否有寒冷。如果有寒冷,要积极烹饪,保证健康,祝你生活愉快
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