女性月经不调吃什么好呢?月经不调饮食怎么调理最有效
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月经不调是女性生理期比较常见的情况,月经不调严重的话可以引发闭经、妇科炎症,甚至最终导致女性不孕。因此,女性应该对月经不调提起重视。那么,女性月经不调吃什么好呢?让我们来看看。
莲藕
富含维生素k,具有收缩血管和止血的作用,非常适合充血、出血患者的维生素c、食物纤维和丰富的单宁酸,对体质弱的患者也有补益作用。适用于月经不调、生理日早、量多等症状,具有活血不破血、止血不滞血的特点。
乌鸡肉
具有补充虚劳弱、益产妇的效果,是补充身体的好产品。对女性月经不调、白带多、虚损病有较好的疗效。
红花糯米粥
原料:红花、当归各10克、丹参15克、糯米100克。
制作:先煎药,去渣取汁,然后用米煮粥。
效果:养血活血调经适用于月经不调血虚、血瘀者。每天两次,空腹吃。
益母草煮鸡蛋
原料:益母草30克,鸡蛋2个。
做法:将益母草、鸡蛋加水适量煮,蛋熟后去壳,煮一会儿就行了。
效果:补血调经适用于月经前期胸腹胀痛者。月经前每天一次,连续几天吃鸡蛋喝汤。
羊肉粥
原料:羊肉250克,粳米100克,葱花,食盐,生姜适量。
做法:先把粳米浸在水里,然后把羊肉切成水,洗干净,生姜切成片,和粳米、羊肉一起煮粥,粥浓后加入葱花,吃盐调味即可。
效果:这方面具有调经养血、止痛的效果,特别适合血气损失引起的痛经。
益母草炒荆菜
原料:益母草(新鲜),新鲜荆菜30克。
做法:先把益母草、新鲜荆菜洗干净,然后把油锅烧热,放入益母草、荆菜炒就行了。
效果:益母草本身具有活血、调经的效果,特别是产后月经不调、恶露不止者具有良好的效果。荆菜含有丰富的荆菜酸,具有减少凝血时间、缩短出血时间等作用。因此两者结合可起到活血、破血调经之功效,特别适用于对血淤型月经过多者。
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