女性多吃葡萄对胎儿有什么好处? 女性养胎的饮食事项
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生活中相信很多人都喜欢吃葡萄干。葡萄干是很常见的食物。外形虽小,不起眼,但葡萄干对人体健康有很大好处。那么,女性多吃葡萄干有什么好处呢?
缓解手脚冰冷
女性容易患轻度贫血,脸色苍白,脸颊缺少红色,看起来没有精神,怕冷,多年手脚冰冷。多吃葡萄干可以缓解手脚冰凉、腰痛、贫血等现象,提高免疫力。
缓解疲劳
葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸,常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。
补血补气
葡萄干铁和钙含量十分丰富,并有多种维生素和氨基酸,补血补气暖肾,治疗贫血、血小板减少,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品。
改善直肠健康
葡萄干可以改善直肠健康,因为葡萄干含有纤维和酒石酸,可以使排泄物快速通过直肠,减少污垢在肠道中停留的时间。
保护心血管
女人吃葡萄干还有助保护人体心血管作用。葡萄干含有黄酮成分,黄酮成分物质不仅有抗氧化作用,还能去除人体内的自由基,起到抗衰老保护人体心血管的作用。
抑制恶性肿瘤
葡萄干中含有白藜芦醇这种成分,能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的生长,阻止白血病细胞的分裂。
降低胆固醇
每天摄取相当于400卡热量的葡萄干,可以有效降低血中胆固醇的8%,同时抑制血中胆固醇的氧化。
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