寒露养生不妨多喝枸杞菊花茶
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昨天我们刚度过二十四节气中的寒露,那是一年的第十七节气,季秋季节正式进入寒露后,天气逐渐变冷,阴阳气开始变化,阳气开始减退,南岭地区也进入秋天。在这样的时节我们日常养生有什么需要注意的呢?小编建议大家可以多喝枸杞菊花茶。
枸杞菊花茶的功效
枸杞子性甘、平、独特滋补肝肾、益精明目的效果,特别对肾虚有良好疗效。菊花本身味甘苦,性微寒,散风清热,平肝明目,清热解毒。的效果。
两者结合起来,清肝明目、清热消火、降脂、润肠排毒、缓解眼睛干燥和疲劳。适用于肝火旺盛引起的愤怒、焦躁等症状,有缓和计算机辐射的效果。
干燥是秋季的主气,容易加重肝肾阴虚的倾向。在已全面入秋的寒露时节,饮用枸杞菊花茶能有效地滋养肝肾阴津,降燥解毒。
枸杞菊花茶的做法
每次用杭白菊、枸杞各10克加入茶壶内,加入热开水,10分钟后便可饮用。也可加入适量冰糖调味。
注意不要一次次喝完。请留下三分之一的茶,加上新茶,浸泡一会儿再喝。
喝枸杞菊花茶的注意事项
1.过度吃枸杞容易引起火灾、流鼻血等现象,患高血压或感冒的人最好不要喝枸杞菊花茶。
2.不要吃得太多。一般来说,健康的成年人天天吃30克左右的枸杞比较合适。
3,.菊花性偏苦寒,体虚的人士不宜多喝。
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