羊肉和五种原料养生不起火
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羊肉性格温和,有温暖身体的作用,被称为冬令补品,是很多人秋冬饮食的选择。但是,羊肉很好,但是温暖而有助于阳光,容易着火,吃羊肉过多而流鼻血的人也有。事实上,只要羊肉搭配得当,它就不会着火。让我们和小编一起看看。
1.冬瓜、丝瓜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、笋、笋等凉爽甘平的蔬菜,可以起到清凉、解毒、消火的作用。
2.孜然、八角、茴香等香料,可以中和掩盖羊肉特有的臭味。
3.生姜除了同样发挥温暖身体的作用外,生姜还具有散火除热、止痛除湿的作用。与羊肉同煮可以中和羊肉的燥热,同时也可以去掉膻味。
4.白萝卜,味甘性凉,有清凉、解毒、祛火的功效。同时,丰富的芥末油和膳食纤维可以促进消化和胃肠蠕动。羊肉不易消化,肠胃不好的人更应配上白萝卜。
5.黑豆,羊肉富含动物性蛋白质,黑豆富含植物性蛋白质,两者正好可以互补,促进蛋白质的全面吸收。黑豆含有较多的植物固醇和不饱和脂肪酸,可以减少人体对羊肉中的胆固醇和饱和脂肪酸的吸收,对降血脂有一定帮助。黑色进入肾脏,黑豆也能提高羊肉补肾的效果。
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