如何瘦脸 这样吃可让你的脸轻松变小
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现在大众审美追求的是一张精致的小脸,认为只有一张小巧精致的脸,看起来才会有气质,才会更加上镜,更加讨人喜欢。即使没有好的体型,脸也很重要。瘦脸的方法有很多,食疗瘦脸是健康安全的选择。在日常饮食中,这样吃可以有效地去除脸上的浮肿,减少脸上多馀的赘肉,一起来看看吧。
胡萝卜蜂蜜饮用
蜂蜜具有排毒、美容的效果,胡萝卜中含有丰富的维生素,做法简单,榨取新鲜胡萝卜汁,加入蜂蜜搅拌均匀后饮用。每天早上起床后,喝一杯,可以美容、排毒、消除脸上的浮肿哦
芹菜牛奶
多喝牛奶可以美白,而芹菜不仅可以降低血压降低血脂,而且蔬菜含有利尿的有效成分,消除体内水钠的积存,消除利尿肿胀。把两根西洋芹榨成汁与牛奶均匀搅拌后饮用,可以促进脸上脂肪燃烧,能起到瘦脸的作用。
冬瓜玉米汤
冬瓜利尿,可去浮肿。玉米含植物纤维高,可润肠通便。做法很简单,但要记住不加盐,连续喝1~2个月,会有效果。
柿饼
柿子饼营养价值很高,所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右。纤维素、钙、维生素c、胡萝卜素、糖、蛋白质、铁、碘等微量元素丰富,具有清热、润肠、止血、降压的作用,但不宜多吃。柿饼又硬又适中,是兼具营养价值和口腔活动的健康食品。
薏米煮燕麦
燕麦丰富的纤维素可以增加饱腹感降低血脂和胆固醇,消水肿的功效更加不在话下。但是吃燕麦最好自己煮。将天然燕麦和适量的水熬煮开即可食用。加入同样能利尿去水肿的薏苡,一起烹饪效果更好。
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