女人经常腰疼是什么原因?腰疼患者食疗食谱有哪些?
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腰痛在生活中很常见,往往是不明原因的腰痛。尤其是有一定年纪的人,身体健康情况开始下降,腰疼也就随之而来,到底女性腰痛的原因有哪些呢?腰痛患者平时吃什么比较好?让我们一瞬间看看!
女性腰痛的原因是什么
1、妊娠期和产褥期疲劳
妊娠期,随着胎儿的成长,孕妇腰骶骨和骨盆各关节韧带松弛,子宫重量也随着胎龄的增加而增加,身体重心向前移动。为了保持身体平衡,腰往往向前挺起,不注意休息的话腰痛很容易发生。妊娠期间,胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质,若膳食中摄入量不足,可造成孕妇骨质软化脱钙,亦会引起腰痛。产褥期出血过多,或劳动过早、过累以及受凉等,也可造成腰痛。
2、感冒、受伤
患风湿性、类风湿性关节炎的女性,经期、分娩和产后受风湿性、寒冷的侵袭,脊椎骨刺引起腰痛较多。腰扭伤的话,椎间盘脱落,腰痛变重,脊椎的影响脊椎的屈伸和旋转。
3、腰间盘突出症
长期劳损、外伤、退行性病变等腰间盘突出时有发生,由于椎间盘髓核纤维破裂导致髓核突出,压迫神经引起患者出现腰部疼痛的症状。尤其是患者在干重活、长时间行走后腰部疼痛的症状加重。
4、腰椎病变
多见于老年妇女,随着年龄的增长,腰椎神经压迫症状也增加。退行性病变引起的假性脊柱滑脱是比较常见的病变,容易引起腰椎管狭窄,压迫脊髓和神经根,引起腰痛和下肢放射痛,多为骨质疏松引起的椎体塌陷性骨折。老年人的骨赘肉形成可引起脊椎僵硬,也可引起持续腰痛。
5、泌尿系统感染
女性尿道短直,尿道外口靠近肛门,常有大肠杆菌寄生,除了女性生理特征外,尿道口污染的机会多,忽视卫生容易发生泌尿系统感染。腰痛多为急性、慢性肾盂肾炎的原因,腰部膨胀疼痛,严重者沿输尿管放射到会阴部。除泌尿系统感染外,泌尿系结石、结核等疾病也会引起腰痛。
腰疼患者食疗食谱有哪些?
杜断腰花汤:杜仲、川断各20克,猪腰1对,杜仲、川断煎取浓汁后,倒入洗净切好的腰花中,加入武火热锅,加入腰花,加入黄姜等炒就可以吃,每周一次。
茴香炖猪肾:取茴香20克,猪腰1对,取猪腰洗净后,在凹处切口,将茴香、盐放入切口,用白线切口后放入锅中,加入姜、酒、清水适量,用文火炖后食用,每周一次。
杜地山药粥:取熟地20克,山药、枸杞各50克,大米100克,先取前三者加适量的水煎煮半小时,再取大米倒入煮成粥,代早餐。
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