哺乳期奶水不足怎么办?7种方法让哺乳期的你奶水变多
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婴儿出生后,不能因为自己的奶少而减少哺乳频率。一般来说,婴儿出生30分钟后开始喂奶,给婴儿吸食,刺激乳腺,增加奶水。那么,哺乳期奶水不足怎么办?
1、让婴儿吮吸
如果有条件的话,安排几天的时间,使婴儿不离开自己的身体,有机会的话就继续哺乳,一般连续3天有效果。
2、左右更换乳房
一边喂奶一边喂奶,婴儿哭的话,一边换一边继续喂奶。一次喂奶可以换几次乳房,乳汁不干,越吃越多。
3、减少奶粉次数
如果是混合喂养,逐渐减少奶粉次数。在确认母乳不足的情况下,再另外加一顿奶粉。要让宝贝有几顿纯粹吃母乳,不期待着奶粉。
4、放松心情
产妇在母乳喂养期间,必须保持轻松愉快的心情。
5、定时挤奶
如果妈咪出现不适,以至于不能继续哺乳,可以定时将奶挤出来,这样不会因生病减少对乳腺的刺激,影响乳汁的继续分泌。
6、避免服药
哺乳期内不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌,如抗甲状腺药物、山楂等。遇到妻子生病,最好在医生的指示下服药。
7、催乳食物
与催乳食物相结合,效果加明显。猪蹄、花生等食物对乳汁分泌有良好的促进作用。
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