腰间盘突出睡觉需要注意什么
本文已影响7.43K人
本文已影响7.43K人
腰椎间盘突出症是骨科常见疾病,易反复发作,人体髓核有一定程度的退行性变化,相邻髓神经根受压或刺激引起腰痛。这种疼痛是无法忍受的,特别是晚上疼痛难以入睡,对于腰间盘突出的人们来说睡觉的姿势很重要。
腰间盘突出患者睡觉要注意什么?有以下几点
第一,在选择床时,一般建议选择合适的床,同时养成定期更换床垫头和垫尾的好习惯,床不硬,硬翻身容易肋骨骨折。床也不要太软,太软会导致人体下陷,很难发挥腰椎的支撑作用。
第二,腰间盘突出要采用以下睡姿会减轻疼痛的症状,侧卧、仰睡,侧卧是要用枕头,仰睡时候要注意把枕头放在人体的膝盖下面垫着,这样子就可以减少腰部的受力状况从而减少腰间盘突出的倾向,避免症状加重。
第三,如果睡眠中疼痛非常难忍受,请立即就诊,以免发生严重后果。
以上是睡眠姿势,生活和饮食习惯应注意什么?
一、要保持良好的饮食习惯,注意不要食用生冷的食物,不要食用刺激性很大以及辛辣的食物。注意不要喝酒抽烟。
二、注意腰间保温,不受寒潮,受外力时应立即就诊治疗。要注意饮食的均衡,多食用含钙量高的食物,比如牛奶、豆制品、虾皮、海带等食物。
三、避免弯腰抬重物的动作,不要长时间站着或坐着。如果你因为职业原因也要注意改变姿势,注意休息,以免加重病情,你可以参加适度的运动,如康复。
四、如果非常严重的疼痛难以忍受,建议去医院进行全面的检查,听从医生的建议进行治疗,必要时也可以采用手术治疗方法,效果也很好。
腰间盘突出是一种趋向与年轻化的表现,由于人们的不良的坐姿和生活习惯所导致的,对于保持良好的睡姿也是非常重要的,尤其是床的软硬度的选择,这样子才能有利于腰间盘突出的恢复和避免加重病情的作用,在病情中要保持良好的心情和情绪也非常重要,积极地接受检查和治疗,避免耽误病情诊断和治疗。
腰椎间盘突出症针灸注意事项
腰椎间盘突出的症状是什么?腰椎间盘突出为什么要CT检查?
腰间盘突出拍什么片子
卧床休息能治腰椎间盘突出吗?腰椎间盘突出需要卧硬板床
腰椎间盘突出睡觉姿势 腰椎间盘突出对睡姿有什么要求
腰椎间盘突出是什么
腰椎间盘突出吃什么药
腰间盘突出怎样睡姿好
腰椎间盘突出症需要做哪些检查
腰椎间盘突出治疗仪效果如何?什么样的腰椎间盘突出需要手术治疗?
什么是腰椎间盘突出
腰椎间盘突出是什么病
腰间盘突出吃什么好
腰椎间盘突出什么原因
为什么会腰间盘突出
【腰椎间盘突出症睡姿】腰椎间盘突出睡觉姿势 腰椎间盘突出睡姿
腰间盘突出睡觉姿势哪个最合适
腰椎间盘突出如何加强脊柱锻炼?预防腰椎间盘突出需要定期检查
腰椎间盘突出要做什么锻炼?推荐腰椎间盘突出5种锻炼方法
腰椎间盘突出吃什么药能缓解 腰椎间盘突出吃什么药
腰间盘突出吃什么
腰椎间盘突出症该怎么预防?腰间盘突出患者应睡硬板床
腰间盘突出症状
腰间盘突出怎么治
X光能直接看出腰椎间盘突出吗?腰椎间盘突出需要做哪些检查?
腰椎间盘突出的正确睡姿
腰椎间盘突出手术后注意事项
什么是腰椎间盘突出症
腰间盘突出什么症状
腰椎间盘突出症的术后注意事项