内分泌失调长痘痘该怎么办?教你3招赶走内分泌引起的痘痘
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青春痘一直是破坏女性美丽的杀手,不仅影响美丽,还肿胀疼痛,很多女性都很痛苦。青春痘的原因很多,其中内分泌失调是很大的原因,简单来说内分泌失调会使皮脂分泌过高,不能排出堵塞毛囊,青春痘的成长。以下小编告诉你3招防治内分泌失调的痘痘。
1.注意饮食
①不抽烟喝酒,不要吃辛辣刺激的食物。
②多吃含粗纤维的粗粮和素材,帮助胃肠蠕动,加快代谢,排出多馀的油脂。
③多吃含锌食物,增强抵抗力,促进伤口愈合,如玉米、萝卜、蘑菇等。
④多吃含维生素的食物,维生素a对皮肤有再生作用的维生素c可以有效地修复受伤的组织,维生素e本来就有美容的效果。
2.注意清洁
①少化妆,化妆后也要彻底卸妆。
②继续使用痤疮皮肤专用的洗脸皂和洗脸剂,使用普通的洗脸奶时也要注意不要含酒精成分,不要刺激皮肤。
③注意补水,不要过度清洁皮肤。
3.健康生活
①早睡早起,生活规律,保证充分睡眠。
②不要滥用祛痘药品或护肤品。
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