喝冷水会长肉吗?女性内分泌失调试了7种食疗方法
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有些人不怎么吃肉,饭量也不多,喝冷水也有肉的人脸上长痘痘,长斑也去不掉……其实这些都是内分泌失调引起的。女性内分泌失调危害大,调节内分泌的最佳方法是饮食疗法。以下是女性内分泌失调的饮食疗法。
女性内分泌失调的危害
激素水平发生异常时,会发生各种奇怪的表现,俗称内分泌失调。那么,女性内分泌失调有什么危害呢?
1、皮肤变差
颜色暗、斑点、青春痘、更多的保养化妆品都没有用,其实不仅仅是皮肤问题,还有内分泌紊乱。
2、妇科疾病
妇科内分泌疾病很常见,如子宫内膜移位症,痛经,月经不调,子宫肌瘤都是内分泌引起的疾病。
3、肥胖
喝冷水长肉很多人总是这样感觉。因为内分泌失调会影响脂肪代谢,也会导致人体食欲亢进。
4、不孕不育
部分不孕不育是内分泌失调。大脑皮层对内分泌的调节不灵,导致某些于怀孕密切相关的激素正常的分泌紊乱,影响怀孕。
5、癌症
内分泌参与调节器官组织的代谢和功能,这种过程与癌症病理过程的发生是有直接关系的,女性的许多癌症都源于内分泌失调。
调节女性内分泌的7款食疗方
既然女性内分泌失调危害如此大,那么在日常生活中,应该如何调节内分泌?别急,下面就为大家推荐一些可以女性内分泌失调的食疗方。
核桃牛奶饮
材料:核桃仁30克,牛奶、豆浆各200毫升,黑芝麻20克。
做法:首先,将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中,边倒边磨。磨好后,均匀倒入锅中与牛奶煎至煮沸,加少量糖,每天早晚各一碗。适用于血干引起的女性。
萝卜芹菜汁
材料:萝卜1个,芹菜150克,洋葱1个。
做法:洗萝卜、芹菜后,一起放入搅拌机搅拌汁液,每天喝一次。
效果:清热解毒、消火。
胡萝卜柿饼瘦肉汤
材料:胡萝卜2根,柿饼2根,核枣8片,猪瘦肉200克。
做法:首先,把胡萝卜剥皮,切厚片,用水洗柿饼和枣,切瘦肉。其次,将所有的原料放入砂锅中,加水炖约1小时,调味后可以和汤一起吃。
效果:补血养颜、滋阴补肾等。
珠母百合煎
材料:珍珠母30克,百合15克。
做法:煎珍珠母水后取汁。用药汁加百合煎喝。每天一次。
效果:适合黄褐斑患者干燥热、不安、失眠多梦的女性。
海藻、昆布、甜杏仁各9克,薏米30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮,抛渣取汁,再与薏米煮粥食用,每日1次,3周为1个疗程。
效果:活血化瘀,消炎柔软,适合痤疮。
山楂桃粥
材料:山楂、桃仁各9克,荷叶半张,粳米60克。
制作方法:先把前三味煮汤,去掉渣滓,然后放入粳米煮成粥。每日1剂,连用30日。
功效:适用于痰淤凝结者所致的痤疮。
海带绿豆汤
材料:海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克、糖适量。
做法:用布包玫瑰花,和各种药一起煮后,去玫瑰花,加糖吃。每天一剂,连续30天使用。
效果:适用于预防痤疮。
薏米海带双仁粥
材料:薏米15克、枸杞、桃仁15克、海带、甜杏仁10克、绿豆20克、粳米50克。
做法:将桃仁、甜杏仁用纱布包,水煎取汁,加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。
功效:具有清热解毒,清火消炎,活血化瘀,养阴润肤功效。
如果你也有内分泌失调的问题,赶紧试试上述食疗方吧!
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