如何避免产后乳房下垂 乳房下垂有什么调理方法
本文已影响1.98W人
本文已影响1.98W人
如何避免产后乳房下垂
乳房下垂最常见的原因有三:1.减肥后乳房下垂。2.产后乳房下垂。3.老年性乳房下垂。
怀孕后由于荷尔蒙的影响,乳房内的脂肪组织及乳腺组织皆会增生,而使得乳房明显变大。当然此时乳房表面的皮肤也会被撑大。生产结束后,荷尔蒙量减少,如果没有哺乳,脂肪和乳腺组织会迅速减少,已经扩大的乳房表在内容物减少的情况下,当然会松动。原本乳房大的女性,如果没有戴胸罩的习惯,下垂的情况会更加严重。
乳房较大的妇女为避免产后乳房下垂,在怀孕当中应该随着乳房的增大,选择适当尺寸的胸衣,决不可不穿,否则容易下垂。产后也要随着乳房的缩小,换穿较小尺寸的胸衣,才足以提供适当的支撑。分娩后最好喂母乳,因为母乳是婴儿最完美的营养品。其次,哺乳也可以避免乳房过快缩小,减少乳房下垂的机会。
如何避免乳房下垂?
正确哺乳
对哺乳妈妈而言,美乳的基础就是拥有正确的哺乳方法。母亲要保持两个乳房交替哺乳,婴儿空着一个乳房时,另一个乳房用吸奶器空着,两个乳房的大小对称,哺乳时不要让婴儿拉乳头。
清洁护理
●普通哺乳结束后,母亲用温水擦拭乳房和乳头。切忌使用香皂和酒精之类的化学用品来擦洗乳头,否则会因乳房局部防御能力下降,乳头干裂而导致细菌感染。
●母亲可以先用温水擦洗乳晕和乳头,然后稍微拧干毛巾,环绕在乳房上。两条毛巾交替使用,每2~3分钟更换1次毛巾,反复做约15分钟,敷至皮肤呈微红色,即达到效果。新妈妈倘若还没有分泌乳汁,早晚各做1次。开始分泌乳汁的话,每次哺乳前30分钟进行。
● 妈妈可以在每晚临睡前或是起床前按摩乳房。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对面的乳房上,以乳头为中心,顺时针从乳房外缘向内划,两侧的乳房10次。该方法促进局部血液循环,增加乳房营养,有利于雌激素的分泌。
坚持运动
健胸运动不是一天的工作,需要长期坚持,使乳房更加坚固、坚固、丰满。妈妈可以在生产以后坚持每天做简单的扩胸运动,帮助锻炼胸部肌肉,如果能做一些专门的产后恢复操则更好。关于全身运动,可以去健身房跳健美操等,但产后6个月后必须进行。
选择文胸
产后母亲可以更换专用的哺乳文胸。除了方便哺乳外,还发挥了良好的保护作用。另一种塑造胸部,即修饰胸部曲线,使胸部直立,防止双乳下垂的胸部,建议新母亲在月子结束后穿。
总结:减肥、运动不足会使乳房下垂,产后注意乳房护理,同样有羡慕的美丽胸部!
乳房为什么下垂 如何避免乳房下垂
产后乳房下垂怎么矫正?
乳房下垂吃什么有效
产后哺乳乳房下垂怎么办
电脑族女人如何预防乳房下垂?乳房下垂的危害有哪些
产后怎么不让乳房下垂
断奶乳房下垂
怀孕期间如何让乳房不下垂?怎样哺乳乳房不会下垂?
哺乳后乳房松弛下垂
哺乳期如何防止乳房下垂
断奶乳房下垂
乳房下垂的矫正方法是什么?
月子如何防止乳房下垂
断奶后如何防止乳房下垂
哺乳后乳房下垂怎么办
产后乳房下垂怎么办啊
如何避免产后乳房下垂
如何预防断奶乳房下垂
乳房下垂怎么办? 六种方法有助于女性击退乳房下垂
美丽女性如何拒绝乳房下垂 如何按摩预防乳房下垂
产后不哺乳会乳房下垂吗
引产后乳房会下垂吗
产后乳房下垂的原因
乳房下垂胸部难看怎么办?强烈推荐三种食疗方法调理乳房下垂
产后乳房小下垂怎么办
产后乳房下垂能恢复吗
穿内衣能预防乳房下垂吗 预防乳房下垂的方法
如何预防乳房下垂? 5招预防乳房下垂让胸部挺起来
乳房严重下垂如何改善
乳房下垂矫正治疗方法