肤质不同应该怎么减肥?肤质不同减肥方法也不同
本文已影响2.98K人
本文已影响2.98K人
皮肤是身体健康的预言师,写满了你的饮食,健康以及情感方面的信息。最为新鲜的营养减肥资讯,就是和明星们对应脸部特征,找到胖的理由,并寻求适合你的减肥方法。皮肤干燥型特征:皮肤干燥、头发比较没有光泽肥胖原因:甲状腺功能下降当甲状腺在超负荷运作的时候,就不能分泌适当份量的荷尔蒙来控制新陈代谢过程。容易使人缺乏精力、体重增加,皮肤变干,头发也变得更加没有光泽。减肥秘方:每顿饭都需要注意摄入蛋白质,例如瘦牛肉、鸡肉和鱼。这些食物能够给你提供稳定份量的铁和氨基酸,它们对于甲状腺荷尔蒙的生产来说都是非常重要的。不仅如此,多摄入这些蛋白质还能帮助你避免食用那些可能导致甲状腺功能减缓的食物。一个星期内食用以下食物不要超过两次:大豆、桃子、草莓、花生和菠菜。毛孔堵塞型特征:皮肤容易长色斑、粉刺以及其他的小点点肥胖原因:肌肤ph不平衡饮食中含有太多酸性物质的食物,例如肉、奶制品、甜食或水果,会给有害细菌提供良好的生长环境,妨碍肝脏和甲状腺的功能。这样降低了这些器官处理脂肪的能力。同时,身体中因酸性物质产生的毒素会导致皮肤毛孔堵塞、油脂不平衡,产生皮肤问题。减肥秘方:将饮食调节成:碱性食物为75%,酸性物质25%。可供选择的碱性食物包括芦笋、西兰花、甜椒、胡萝卜、花菜、黄瓜、洋葱、南瓜、萝卜、鳄梨、豆腐、蔬菜汁、大蒜以及其他调味品。这样的饮食方法会减少饥饿感,改善皮肤酸碱性。肤色暗黄型特征:皮肤偏黄,耳朵发红肥胖原因:肝脏排毒缓慢人体的肝脏控制着超过1500种新陈代谢反应,而这些反应对于燃烧脂肪、精力生产以及体重控制都至关重要。这个关键的器官还能分解掉那些溶解脂肪的毒素,并通过肾排出体外。一旦肝脏不堪重负,处理这些毒素的速度就会放慢,不能帮助身体及时排出毒素,并可能导致体重的增加、精力不济、皮肤发黄。减肥秘方:饮食上多吃一些绿叶蔬菜,如每天多吃一些西芹、卷心菜、豆芽菜这样的食物。这些食物含有丰富的叶绿素,能帮助加速修复受损的肝脏细胞。此外,每天应摄入足够的蛋白质。不错的蛋白质食物来源包括了瘦肉、牛肉、火鸡、去皮鸡肉以及鱼等。蛋白质不仅能提升代谢速度,还能提升肝脏中酶的生产,帮助肝脏更有效地将毒素转化成可排泄的水融性物质。肤质浮肿型特征:面部浮肿,眼袋深凸肥胖理由:荷尔蒙失调当雌激素和黄体酮水平变得慢性失调了,那么控制胃口的荷尔蒙,例如复合胺的功能也会受到影响,导致体重的增加。减肥秘方:有研究表明,富含钙的饮食能帮助那些易于产生荷尔蒙不平衡的女性减肥。这是因为钙能帮助身体关闭那些对荷尔蒙变化过于敏感的基因。每天摄入含有丰富钙的食物,例如低脂牛奶、奶酪和酸奶。
不同肤质的角质层怎么去?祛角质层可试试4个温和方法
不同肤质 选不同美食
不同肤质孕妇用什么防晒霜
为什么要给肌肤去角质?不同肤质的人怎么去角质?
怎么减肥比较快?夫妻生活也是不错的减肥方法
孕期不同肤质如何护理肌肤 怀孕肌肤缺水怎么保湿
蛋白质减肥法
去角质的产品哪个好?不同肤质该如何去角质?
中医减肥看体质 不同肥胖体质不同减法
抽脂和吸脂减肥有什么不同
肥胖有哪些类型?不同类型的减肥方法不一样
不同肌肤该怎么去角质层?祛角质层的5个步骤介绍
蛋白质减肥法
什么体质不容易减肥
男人不同肤质应该怎么洗脸?男人洗脸的秘密看这里
正确的减肥方法是什么?不同年龄段的女人该如何减肥
苹果也可以减肥吗?不同年龄段的苹果减肥法
减肥期间选择哪些运动方式好?3个不同年龄段的运动减肥方法
用什么方法减肥不反弹 减肥不反弹的方法
不同肤质的祛斑方法 教你祛斑小妙招
3种不同体型的减肥方法有哪些?不同快看看你是哪种类型
怎么减肥不反弹?教你健康减肥方法
蛋白质减肥法怎么瘦?蛋白质减肥法营养瘦身不绝食
权威解读各种减肥方法 不同减肥方法的利与弊
不同肥胖类型如何减肥 2018夏天怎样减肥最快
夏季减肥食谱有哪些?不同的食物打造不同部位
不同肤质洗脸秘诀杜绝粗糙&干燥
不同年龄的教学方法也不同
不同肤质的面膜是一样的吗?我该怎么办呢?
常见的肥胖体质类型有哪几种 不同体质肥胖人群减脂原则