改善乳房下垂的运动 乳房下垂会给女性带来什么样的危害呢?
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由于地心引力的作用,随着年龄的增长,女性乳房下垂,妊娠、生育、哺乳会恶化。乳房下垂成为许多女性的烦恼,乳房下垂会给女性带来什么样的危害呢?
乳房下垂的危害
乳房下垂会阻碍女性体型的曲线美,更严重的是使人产生自卑感,影响人的心理健康。有的人由于一侧或两侧的乳房下垂较重,导致行动不便,颈肩部不适,两侧乳房皱褶处有糜烂或患湿疹,故一定要对此进行矫治。
乳房下垂的形式多种多样,不仅要考虑乳房下垂的程度,还要考虑与胸部的比例关系小而下垂的乳房,虽然没有临床表现,但是直接或间接地影响体型曲线的美,伴随着中等大小下垂的乳房可能会出现一定程度的不适感,乳房不足,外观上乳房不对称,即使穿着也难以掩盖下垂的表现,大而下垂的乳房由于乳房的重力作用,可能会出现巨乳症的症状
乳房下垂的注意事项
1、将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对面的乳房上,以乳头为中心,顺时针从乳房外缘向内划圈。两侧乳房各做10次,可促进局部血液循环,增加乳房营养供应,有利于雌激素分泌。
2、四指合并,掌心和手指腹复盖胸部下缘,从外向内滑动按摩,保养产品全部吸收,有效改善胸部外扩张现象。
3、四指合并,用手掌和手指包住胸部外缘,从下向上滑动,同时将腋下赘肉向内拨动,按摩直到保养产品完全吸收,预防胸部下垂,改善副乳现象。
4、双脚前后分立,前弓后蹬,手持拉力器,将双臂沿肩膀水平方向前伸,然后双臂向后伸,胸前伸直。这个动作连续几次,最好每分钟重复25-30次。
5、手持哑铃站立,一只手前平举与肩同高,另一只手沿体侧垂。然后双臂在体前上下交替举起哑铃,最好每分钟重复25-30次。
6、仰卧,双手握哑铃放在体侧。然后双臂轮流向头顶上举哑铃,速度相同。
乳房下垂怎么解决?
在整个女性的世界里乳房下垂的比例不低,对于爱美的女性来说确实很遗憾。难怪总有那么多女性感到胸部下垂。为了伸直乳房,她们向东奔走,到处寻求医生。事实上,乳房的形态与先天因素有很大关系,受遗传因素的影响。但这不是说乳房不可“改造”,乳房下垂也是如此,只要善待乳房、呵护有方,就会减少或避免遗憾的发生。
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