城市丽人五大恶习 无形中失去了自己的健康
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在日常工作中,OL们有很多坏习惯,不知道。这些坏习惯在你不知不觉中影响健康。例如,和别人分享口红,工作时间戴耳机……以下恶习,你有多少种?
恶习1:化妆前,不化妆
很多白领每天化妆好几次,拿起化妆镜、粉扑、口红直接补充。
危害:化妆品是迎接外部粉尘、细菌的第一步,特别是外出工作回来,灰尘进入化妆品,同时皮肤分泌的油脂、汗水,污染程度非常大。不化妆就化妆的话,污垢会直接复盖在皮肤上,皮肤无法呼吸,随着粉扑等工具的运动,有可能深入毛孔,刺激皮肤,出现黑发和青春痘等。
对策:在办公室准备一瓶快速化妆洗面奶,化妆前一定要彻底化妆,化妆后最好稍后化妆。
恶习2:与他人使用同的口红
新发售的口红产品,办公室的姐妹们涂在自己的嘴唇上,试试是否合适。
危害:俗话说病从嘴里进来。口红涂在嘴唇上,但随着说话、喝水、吞咽等动作,细菌会进入口中。随意使用他人口红,便于细菌交叉感染。
对策:提倡口红专用,如果别人必须使用口红,大方地说:既然喜欢,就给你。或者削掉口红最上面的2~3毫米。
恶习3:工作时间戴耳机
工作时戴耳机,可以避免打扰周围的人,听音乐也不会被领导发现。
危害:耳机挂在外耳道上,零距离将声音传输到耳朵内,防止其他声音的干扰,直接刺激耳神经,长时间音量过大会导致听力下降。
对策:可以把耳机换成小扬声器。如果需要使用耳机,防止音量过高。不要使用别人的耳机,防止交叉感染。
恶习4:吸烟
许多OL通过吸烟解除工作压力,缓解精神,这种行为不值得提倡。
危害:吸烟是优生优育的敌人还是不育的原因之一。研究表明,吸烟会干扰和破坏正常卵巢功能,导致月经不调、更年期过早和不孕。吸烟的女性怀孕的话,容易流产、早产、死亡,出生的孩子的体重比不吸烟的人轻得多。
对策:一定要戒烟,用其他方法解除心中的压力。例如,可以和人说话或听音乐。
恶习5:偏食
有偏食的习惯,为了瘦身,拒绝所有的肉类。
危害:营养不平衡,不利于健康。
对策:实际上要适量吃瘦肉、鸡蛋、鱼、蔬菜,保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给。注意饮食的种类,改变偏食习惯,保证营养均衡。
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