长期熬夜怎么护肤?5招拯救熬夜肌恢复润白
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肌肤的最佳睡眠时间是晚上11点-2点,也是肌肤细胞修复新陈代谢最快的时期,但是这个时间点,不少女性还未能睡去,熬夜是肌肤的天敌,熬夜使肌肤颜色变暗,毛孔变得粗大,熬夜造成的皮肤缺水如何救急,可是个不容忽视的大问题,现教你5招拯救熬夜肌,使肌肤恢复水润嫩白。
1、紧急保湿补救
经常熬夜的人,血液循环往往比较差,这样就会有很多的毒素、污浊沉积在肌肤中,而重组的水分可以把沉积在肌肤中的污物快速排出,因此密集保湿对于拯救熬夜一族的肌肤就格外重要。睡前敷上一片保湿面膜,当然嫌麻烦可以使用免洗睡眠面膜,按摩吸收后,在涂上保湿精华锁住水分和养分,最后在抹上修复晚霜,深层滋养。三层保湿工序,肌肤吸进满满的水,自然是透亮焕白。
2、晚睡不晚洗
熬夜晚睡是一定的,但是在条件允许的情况下,一定要提前进行皮肤清洁和保养,用温和的洁面用品清洁之后,涂抹前述的保湿乳液。这样,皮肤在本该睡觉的时间点虽然不能正常进入睡眠,却也能正常得到养分与水分的补充。
3、精华晚霜要及时
即使没能在最佳肝脏排毒时间23:00前入睡,也完全可以在23点前涂抹具有排毒修护功能的精华晚霜,涂抹时配合简单的30秒按摩,可以促进血液循环,提高细胞代谢活力并且排除肌肤毒素垃圾,将熬夜的伤害大大降低。偶尔需要加强保养,可以涂厚一点当作晚安面膜,一物多用。
4、晚餐内容很重要
晚餐应杜绝辛辣食品,防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣,因而尽量少用。晚餐时多补充一些含维生素(维生素食品)C或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白(胶原蛋白食品)。大量的水果(水果食品)中都富含维生素C,也可以口服1片维生素C。
5、拒绝香烟咖啡
许多人晚睡熬夜常常喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋,这样容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。所以,赶快扔掉手中的香烟和咖啡吧,吃点核桃、大枣、桂圆、花生等干果,抗疲劳的功效更佳,又不伤害健康。
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