痛经4大发病因素 实用妙招轻松缓解
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痛经已经是女性经常谈论的话题,现在也有很多女性痛经。你知道自己为何会出现痛经吗?或者,你有寻求过方法来缓解痛经吗?下面将为你一一详细解开你心中的那些关于痛经的疑惑。
痛经的发病因素:
1、在经期时,剧烈活动,还不注意风寒湿冷,或对疼痛较为敏感,或体质虚弱,这容易导致痛经。
2、在有排卵周期,痛经会常常发生,又有可能口服避孕药抑制排卵。
3、精神因素,如精神紧张、抑郁、恐惧、情绪不稳定等,对内外刺激过度敏感。
4、子宫因素,子宫颈管狭窄或子宫过度前倾或后屈时,子宫峡部成角阻碍经血流出。或者子宫发育不良伴有血管供给异常,组织缺氧。
如何缓解痛经?
一些女性朋友每个月都会忍受痛经带来的痛苦,那么该如何缓解痛经呢?可以尝试以下方法:
1、青椒泡脚
青椒泡脚可以治疗痛经。将青椒煎汤,洗净双脚,用青椒汤烫。长期以来,有缓解痛经的效果。
2、裸睡
女性裸睡时,身体自然放松,血流畅。此外,女性裸睡时,肌肉放松,治疗紧张性疾病的效果极高。私处也能充分通风,有助于调节神经,增强适应和免疫力,治疗痛经。
3、吃石榴莲
石榴莲营养价值高,常用作患者、产后妇女补充身体的补充品。榴莲性热,具有活血散寒、缓解痛经的效果,特别适合痛经困扰的女性食用。除此以外,还可以改善腹部寒凉的症状,促进体温上升。同时,用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。
4、山楂煎水喝
山楂可以活血化淤行气,是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。前几天可以用15克山楂浸水或用水煎。或者取1000克新鲜山楂,洗净后加入清水,用文火煮到山楂腐烂,加入250克红糖,再煮10分钟,直到变成糊状。经前3~5天开始服用,每天早晚各吃山楂膏30毫升,经后3天停止服用是一个疗程,连续服用3个疗程是有效的。
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