痛经吃什么好?止痛粥是最健康的
本文已影响8.74K人
本文已影响8.74K人
止痛方养血止痛粥
黄芪、当归补气养血、白芍、糯米、红糖聚阴缓痛、泽兰活血止痛。补充血气,健脾胃,止痛,治疗女性痛经。
原料:黄芪15克,当归15克,白芍15克,泽兰10克,糯米100克。
调味料:红糖5克。
做法:
1、黄芪、当归、白芍、泽兰四味放入砂锅,加水煎15分钟后取汁。
2、汁中加米煮成粥,熟时加红糖煮即可。
注意:前7天早晚各喝一杯。
牛奶加蜂蜜消除痛经的痛苦
为什么这么普通的两种食物有这么大的能力?由于两种矿物质钾和镁。牛奶含钾多,蜂蜜含镁丰富。钾能缓解情绪,抑制疼痛,防止感染,减少生理日失血量。镁能起到心理调节作用,有助于身体放松,消除紧张心理,减轻压力。
提示
睡前喝一杯蜂蜜牛奶。睡觉之前热杯牛奶,里面加一勺蜂蜜,趁热喝下能缓解甚至消除痛经之苦。
保持大便通畅。便秘会诱发痛经,增加痛感,所以多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。
保持精神愉快,避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。心理压力的减轻可以缓解子宫痉挛,缓解痛经。
前3~5天内饮食,以清淡易消化为主。经期内,适当吃些酸味食物,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛的作用。
忌一切生冷食物,它们会刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。避免辣椒、葱、蒜、胡椒、烈性酒等难以消化和刺激的食物。
坐骨神经痛吃什么药止痛
痛经吃什么好?六款养生粥快速止痛调经
什么是治疗痛经最好的办法
痛经吃止痛药有用吗
痛经止痛针是打哪里的
痛经快速止痛
女人痛经吃什么药最好 痛经量少吃什么药
防止痛经吃什么食物
吃什么可以调经止痛
腹痛吃什么止痛药
痛经最好的治疗方法是什么
月经期痛经怎么止痛
痛经吃止痛药有什么副作用
痛经吃止痛药有用吗
痛经喝什么粥
来月经肚子痛吃什么止痛
痛风吃什么药止痛最快?秋水仙碱止痛效果如何?
胃痛怎么办最快的止痛办法?缓解胃痛的最快方法是什么?
痛经止痛方法
痛经吃什么药止痛最快
牙痛用什么方法止痛好 牙痛可以吃什么止痛药
痛经吃什么食物最好
月经期间吃什么粥是最好的
肚子痛怎么办最快的止痛办法 肚子痛吃什么药好
痛风搭配什么保健品吃最好
痛经吃什么水果最好
痛经吃止痛药有用吗
月经止痛最直接的方法
吃什么缓解痛经效果好 痛经按哪个部位能止痛
女生为什么会痛经 痛经想吃止痛药要注意什么