写字时手疼
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写字手疼,一般写字时间长,手关节慢性劳损性疼痛。如果手关节疼痛,注意休息,减少写字次数,充分休息手指关节。此外,还可以进行部分热敷。热敷时间最好是20到30分钟,一天涂两次左右,也可以用消肿止痛、活血化瘀的药膏外敷,起到缓解症状的作用。如果局部疼痛严重,伴有局部红肿,可能是急性关节炎,应服用布洛芬、乙酰氨基酚等体内抗炎药物,消除局部红肿热痛。
写字手疼痛的原因
1、写字时间过长,或者写字时用力过大,手关节不能充分休息。
2、可能缺钙,如果有其他关节的疼痛,必须考虑是否有风湿性骨病等。
3、写字和握笔姿势不规范。使胳膊过度紧张,全身不协调,写字手疼。
写字手疼痛如何缓解
1、注意握笔姿势是否正确,坐姿是否正确,全身处于放松状态。
2、注意写作时间,合理安排工作学习时间,结合工作和休息,随时活动手指和胳膊,促进血液循环。
3、睡前用温水浸泡手和脚,有助于促进血液循环。
4、平时适当多吃营养食品,如枣、糖水等可以加快血液循环。
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