右小腿酸胀是怎么回事?
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右小腿酸胀的原因有很多,其中主要是右小腿中乳酸堆积过多,肌肉组织吸收水分,局部肿胀感到疼痛,一般出现在缺乏锻炼的人身上。另一种情况需要特别注意。颈椎病、腰椎病、静脉曲张也会引起右小腿酸胀。这种情况需要在医院详细检查后确诊。
右小腿酸胀如何缓解
1、长期缺乏锻炼,经过剧烈运动后突然出现右小腿酸胀,或者小腿局部感冒引起的酸胀,可以用精油循环按摩小腿,或者用热毛巾加热,用热水浸泡脚平时的运动强度要逐渐进行,注意脚的保温。
2、长期感到右小腿酸胀的情况下,考虑到颈椎和腰椎病变的可能性很高,经络不通引起的疼痛不适,建议在当地正规医院进行CT检查后,明确病因,进行针灸和物理治疗。
3、对于需要长期站立的职业者来说,小腿容易膨胀,建议平时按摩、涂药酒,尽量穿平底鞋,不要穿高跟鞋。
4、日常应多吃补充身体维生素和蛋白质的食物,提高身体抵抗力。小腿酸痛后,多吃消肿的食物,如冬瓜、薏苡、红豆等,也有助于缓解小腿酸痛。
5、静脉曲张引起的小腿酸胀,长时间坐立,适当调节活动,休息时提高下肢,注意穿医疗弹力袜,严重情况建议早点就诊。
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