春季如何预防过敏性的鼻炎 5项措施帮你摆脱鼻炎
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春天是万物复苏的季节,这个季节给人的感觉是生机勃勃的,但是有很多人却并不喜欢春节。因为春天是过敏性鼻炎高发的季节,过敏性的鼻炎容易引发一系列的不适症状,比如鼻塞,流鼻涕,打喷嚏,鼻子痒等,会影响到工作和生活。其实春季想要预防过敏性鼻炎,是可以做以下这些工作的。
那么春季如何预防过敏性的鼻炎?
1、注意保暖
过敏性鼻炎患者容易背部寒冷,这一类人体质会比较差,所以容易感觉寒冷,因此当气温变化比较大的时候,应该要注意及时保暖,即便在夏季也应该要注意,尽量不要对着空调吹,多做保暖工作才可以有效的预防过敏性鼻炎的出现。
2、加强锻炼
加强体育锻炼能增强身体的抵抗力和免疫力的,比如可以选择晨跑,跳绳,骑自行车,游泳之类的,当然也可以使用冷水来冲洗鼻腔,这样能增强体质,提高鼻腔的耐寒能力,增强身体适应恶劣环境的能力,从而能有效的预防过敏性的鼻炎。
3、远离过敏原
春天的过敏原比较多,比如粉尘,花粉,飞絮等,对于过敏性鼻炎患者来说,一定要远离过敏原,尽量不要接触这些过敏物质,这样就可以有效的避免出现过敏性的鼻炎。外出尽量戴口罩,不要去花粉多的地方,也不要在粉尘较多的环境中长时间的呆着。
4、适度按摩
按摩是一种比较不错的保健手段,对于预防多种疾病都有较好的效果,因此在春季想要预防过敏性的鼻炎,在平时就应该要适度按摩自己的鼻翼。可以双手互相摩擦发热之后轻轻的揉搓自己的鼻翼两侧,每次只需要按摩20次左右,就可以起到预防效果。
5、提高抵抗力
抵抗力过低就容易导致鼻腔粘膜调节能力变差,这样防御能力也会变差,因此病毒就容易趁虚而入,引起过敏性的鼻炎,所以在生活中应该要有意识的提高身体的抵抗力和免疫力,不要过度的劳累,睡眠要充足。
在春季出现过敏性的鼻炎问题可以通过使用抗过敏的药物来缓解,比如常见的氯雷他定,另外也可以使用鼻内滴药缓解不适的症状。不过要注意药物不能盲目乱用,需要在医生的指导下规范用药,这样有助于缓解病情,同时不会影响身体的健康。对于一些具有血管收缩性的滴鼻液尽量少用,如果长期大量的使用容易产生抗药性,尤其是一些中青年患者长期使用可能引发高血压。
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