裸眼视力4.9视力正常吗
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裸眼视力4.9视力不正常的情况下,轻度屈光不正的情况下,可能是近视,也可能是散光和远视。人的眼睛最大的特点是识别细节的能力,一般以视角分辨率来表现,称为视力。表现视力的标准是人眼识别的最小文字对人眼的张角。如果是标准视力表,裸眼视力通常在1.0或1.0以上,对数视力表通常在5.0或5.0以上。
轻度屈光不正应如何恢复
1、首先要注意用眼习惯,平时不要用眼过度,减少看电子产品的时间,长时间操作电脑时,要调整画面亮度,保持一定距离,连续操作45分钟,停机5分钟左右。读书写字姿势要正确,不要躺着看书,不要走路或坐车时看书。
2、其次坚持每天做眼部保健操,最好是上午一次下午一次,往往远处望去,越远越好,多看看绿植。多参加户外活动,每天维持2小时左右,可以提高体质,也可以有更远的机会,充分放松眼睛。
3、最后保证充足的睡眠时间,晚上不要熬夜,尤其是关灯后玩手机,看电脑、电视。在饮食上可以多吃胡萝卜、动物肝脏、牛奶、牛奶制品、鸟蛋、橙色水果、绿叶蔬菜等有护眼作用的食物。
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