大便不成形如何改善
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现在很多人大便稀烂不成型,如果出现大便不成型,首先要明确大便不成型的原因,建议做电子肠镜检查,排除消化道肿瘤的可能性,因为消化道肿瘤会导致大便变细或不成型。消除炎性肠病和肿瘤,考虑肠功能障碍,可口服调节肠菌群的药物,改善症状。如果不想服药,可以考虑适当饮用酸奶,补充益生菌,改善大便不成形的症状。
大便不成型怎么改善
1、大便不成型,需要坚持运动。出现大便不成型的情况。为了缓解情况需要更多的运动,最好每天持续30分钟,如果不能每天,星期五也能取得效果。
2、大便不成型,要保证每天睡眠充足。充足的睡眠,不仅会让身体的各个脏器能得到修复,还会让消化功能变好,这样排出的大便也就会是正常的。
3、大便不成形,要注意调节平时的饮食习惯。每天的饮食可以合理搭配,以清淡为主,有助于保护肠胃。
大便不成型吃什么好
1、饮食不当导致大便不成型,可增加纤维素摄入。例如,多吃芹菜、韭菜、南瓜、苹果、橘子、香蕉、红薯、胡萝卜、蔬菜、各种水果。
2、脾胃不好引起的大便不成型,可增加健胃补脾食材。比如杂粮、山药、榛子、牛肉、狗肉、葡萄、大枣等。
3、吃油腻或者肉类过多引起的大便不成形,可以注意饮食粗细搭配。芹菜、韭菜、莲藕、紫菜、芝麻、海带、水果等含有粗纤维量高的食物多吃。
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