白天尿少晚上尿多是什么原因?醒来后烦躁怎么办?
本文已影响2.24W人
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夜尿的频多是很多中老年人特别烦恼的一件事。少的时候晚上两三次,多的时候晚上七八次,更有甚者到了晚上的尿量都超过了白天,导致睡眠受到严重影响,并且醒来后出现烦躁不安的状态,还很容易出现着凉的情况或者诱发其他的疾病。夜尿频繁,醒来后烦躁是有原因的,只有找到原因,才能从根本上解决这个烦恼,保持睡眠质量的健康状态。
白天尿少,晚上尿多是什么原因?
中医认为肾脏隐藏在主风中,肾脏可以调节尿布,提高浊度,是我们人体的水闸,与膀胱协调控制尿液排出。夜尿过多的主要原因是中医肾阳不足,膀胱的制约能力达不到,随着膀胱的开关尿出来是夜尿频多的主要原因。
另外,夜尿过多也是人体倾向衰老的标志之一,肾脏和膀胱的调节功能衰退,夜尿过多。
为什么夜尿后会烦躁?
半夜醒来后,如果有烦躁不安的情况,可能有几种情况。
第一是气血不足,知道半夜2~3点,这时是肺循环的时候。此时,肺不舒服补充血气,血气循环不足,无法达到正常循环状况,就会烦躁。此时,我们可以服用枣、桂圆、枸杞来滋养血液。
第二,醒来的时间是下半夜1~3点左右,这个时间是人体肝经循环的时候,肝火旺盛的时候容易醒来,可以吃失火的食物解决这个问题。
第三,精神压力过大,人的精神压力过大,半夜容易醒来,睡眠质量难以提高,可以通过日常锻炼或日常减压达到调整的效果。
夜尿增多也是身体衰老的标志之一,睡前减少饮水,避免夜尿出现,适当吃养血食物,缓解夜尿后烦躁的症状。
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