血糖血压高的人可以吃皮蛋吗?不建议血糖血压高的人吃皮蛋
本文已影响1.35W人
本文已影响1.35W人
血压、血糖偏高者应少吃皮蛋。
皮蛋一般是鸡蛋或者鸭蛋有盐、茶以及碱性物质(如∶生石灰、草木灰、碳酸钠、氢氧化钠等)腌制而成,含有较为丰富的蛋白质、维生素A、铁、磷等营养成分。因此,血压、血糖偏高者偶尔吃一点皮蛋,也是有一些好处的。
但是皮蛋中钠、脂肪、胆固醇的含量较高,如果血压、血糖偏高者过量食用,不仅不利于控制血压,还可能会增加心脑血管疾病的发生风险。
皮蛋营养成分(每100g含量)
钠
542.7(毫克)
中
能量
171(千卡)
中
碳水
4.5(克)
低
胆固醇
608(毫克)
高
脂肪
10.7(克)
中
蛋白质
14.2(克)
高
维生素A
215(微克)
中
维生素E
3.05(毫克)
中
磷
165(毫克)
中
铁
3.3(毫克)
中
硒
25.24(微克)
高
宜食食物
血压、血糖偏高者,日常饮食应清淡、有营养,适宜进食一些富含维生素和矿物质等营养成分的食物,并注意保证蛋白质的摄入。
蔬菜水果肉蛋奶主食水产坚果豆制品
鲜黄瓜、茄子、西红柿、苦瓜
慎食食物
血压、血糖偏高者,应避免吃油炸、肥腻、含糖多、含盐多的食品,尽量避免饮酒等。
肉蛋奶主食零食类油炸食物腌制食物熏烤食物
猪肥肉、奶油、黄油、猪油
更多建议
血糖高是糖尿病的主要特点,而血压高是高血压的主要特点,无论是糖尿病还是高血压,患者的饮食都非常重要,一定要遵循平衡膳食的原则,在控制总能量的前提下调整饮食结构,满足机体对各种营养素的需求,并达到平稳控制血糖和血压、降低血糖血压波动、预防糖尿病及高血压并发症的目的。除饮食以外,患者还应该从多个方面进行干预,来控制血糖和血压:
1、生活有规律,在身体情况许可的情况下,适当进行体育运动,包括慢跑、游泳、散步等,以提高免疫力。
4、保持健康体重,肥胖者可适当减肥。
3、养成合理作息时间,保证充足的睡眠,避免过度劳累。
2、遵医嘱使用降糖及降压药物,自我监测血糖和血压,把握血糖血压控制情况,防止低血糖或者低血压的发生。
高血压糖尿病
高血压糖尿病不能吃的食物
孕妇血糖高可以吃黄皮吗
孕妇血糖高可以吃鱼皮饺吗
血糖高的人可以吃木糖醇月饼吗
血糖高能不能吃鸡蛋
高血压高血脂不能吃的食物
血糖高高血压食疗菜谱
高血压糖尿病可以吃螃蟹吗
高血压可以吃皮蛋吗
高龄血压高的人可以怀孕吗
孕妇血糖高的人可以吃杨桃吗
血糖高能不能吃荷包蛋
高血压的人能吃牛肉吗 高血压一天能吃多少牛肉
贫血的人会高血糖吗
高血糖能吃人参吗
高血压人群的饮食禁忌是什么?血压高可以吃巧克力吗?
高血压高血糖高血脂饮食禁忌
糖尿病人血压高怎么办
不同人群的高血压
高血糖能不能吃鸡蛋
高血压能吃咸鸡蛋吗
有高血压能不能吃鸡蛋
血糖低血压高怎么办
高血压可以吃皮蛋吗 高血压能吃皮蛋吗
高血压不能吃补血的吗
孕妇高血压能吃鸡蛋吗
孕妇血糖高可以吃凉面皮吗
有贫血的人血压会高吗
孕妇血糖高和血压高能吃什么