如何防治慢性鼻炎？推荐四种鼻炎保健方法

慢性鼻炎是耳鼻咽喉科的常见病、多发病，由于鼻塞、流涕，病人常会自作主张滴呋麻滴鼻液，吃点鼻炎片，有的甚至因为长期滴用血管收缩剂而惹来一种药物性鼻炎，那真是适得其反，招来更多烦恼。

对于慢性鼻炎患者，只要预防措施做得好，慢性鼻炎的治疗就能事半功倍。专家介绍:其实简单的六招可以帮助你有效预防和治疗慢性鼻炎。

及时治疗，正确选药。

鼻炎的临床症状不同，但危害很大，如头痛、头晕、记忆丧失，特别是对青少年的学习危害更严重，但也会出现肺气肿、肺心病、哮喘等严重并发症，非常小。因此，慢性鼻炎患者应保持警惕，不能掉以轻心，必须尽快完全治愈。

2.锻炼身体，预防感冒。

感冒和感冒引起的急性鼻炎，反复发作后容易形成慢性鼻炎，导致治疗困难，导致慢性鼻炎延迟。因此，我们应该注意锻炼，加强身体对气候变化的适应性。

3.戒烟戒酒，调理饮食。

慢性鼻炎患者除，慢性鼻炎患者还应一些合理的饮食调理，使慢性鼻炎早日康复。

4.注意保温。

主要是头部保温，尤其是额头保温。额头受寒影响，会引起或加重鼻炎。所以冬天出门最好戴帽子。

防治全身性疾病。

如结核病、糖尿病、血液病、传染病等，需要医生及时诊断，积极治疗，对预防和治疗慢性鼻炎具有重要意义。

注意保护。

慢性鼻炎患者在感冒流行期间必须在公共场所活动时戴口罩，防止感染或加重鼻炎；在灰尘和化学气味较重的地方活动或工作时，也应佩戴口罩。如果他们在公共场所感到周围的香烟和浊的空气，他们应该改变环境或在室外换空气。

四种鼻炎的保健生活方式

许多过敏性鼻炎患者不了解自己的疾病，只是认为自己只是感冒，鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流鼻涕等小问题睁开眼睛，闭上眼睛，不主动寻求治疗，随便吃一些感冒药或抗生素等药物，愚弄过去。

长期不治疗鼻炎危害很大

鼻炎患者长期不寻求治疗，服用一些感冒药或抗生素，从长远来看会对药物产生耐药性，使鼻炎并发症，严重威胁患者健康，影响人们的生活质量，引起鼻塞、流鼻涕、头痛、嗅觉障碍、头晕、记忆丧失等症状。

严重或长期鼻炎可导致中耳炎、鼻窦炎、咽炎，也可导致夜间睡眠呼吸暂停综合征，表现为打鼾和睡眠呼吸暂时终止。青少年由鼻炎引起的鼻塞、头痛等症状，导致注意力不集中、记忆力和学习成绩下降，以及经常张开呼吸引起的发育障碍。

四种鼻炎的保健方法

鼻炎可分为急性鼻炎、慢性鼻炎、萎缩性鼻炎、过敏性鼻炎四种。

1.急性鼻炎。多饮水室内通风，保持室内空气新鲜。发烧时适当休息，保暖。外出戴口罩。饮食要清淡易消化。不要用太多出汗的药。中药要轻轻煎煮，经常饮用。服药后不宜吃冷饮或酸性产品。

2.慢性鼻炎。注意锻炼，参加适当的体育活动。每天早上用冷水洗脸，以增强鼻粘膜的抗病性。注意改善工作环境。注意气候变化，及时增加衣服。鼻塞时不要强迫鼻子。不要用手挖鼻子。保持大便畅通。经常保持舒适的心情。不宜长期使用麻黄素等血管收缩滴鼻剂。

3.萎缩性鼻炎。适当参加体育锻炼。每天清洁鼻腔，清洁前将痂浸泡并取出。每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。气候干燥时，出门时可戴口罩或滴油滴鼻剂，如复方薄荷油。戒烟喝酒。多吃蔬菜和水果，保持大便通畅。不要经常用手挖鼻子，以免损伤鼻粘膜，引起鼻出血。饮食中避免辛辣、干热的食物，多吃蔬菜和水果。

4.过敏性鼻炎。尽量避免接触过敏原。正确的吹鼻方法。血管收缩性滴鼻剂不宜过多使用。天气寒冷干燥，出门需要戴口罩。加强体育锻炼，增强抵抗力。

治疗鼻炎的好方法

鼻炎（Rhinitis）指鼻粘膜和粘膜下组织的炎症。表现为充血或水肿，患者常出现鼻塞、流鼻涕、鼻痒、喉咙不适、咳嗽等症状。鼻炎的类型有很多种。以下是以下类型的饮食治疗方案供您参考：

一、慢性鼻炎

1.桃仁12克，水发，去除杂质，加入20个红枣，煮至桃仁透明腐烂。适量加糖，食用。本方具有补血活血的功效。适用于鼻炎伴舌红、舌瘀紫。

2.百合250克，皮衣，加水煮至酥脆，加冰糖食用。本方具有补肺益气的功效。适用于鼻炎伴气短乏力、胸闷。

二、萎缩性鼻炎

1.银耳干10克，水发，文火煮，加1-2个蛋清，搅拌煮成银耳汤，每天食用。本方具有润肺补气的功效。适用于口干萎缩性鼻炎。

2.1个新鲜柠檬，切片，2片，加一点冰糖，用沸水冲泡(转载自中国健康网http：//，请保留此标志。)代茶饮用。本方具有润燥作用。适用于萎缩性鼻炎伴口唇干燥易出血。

三、慢性化脓性鼻窦炎

1.菊花10克，茉莉花5克，用沸水冲泡饮用。或者用这两种药煮沸，蒸汽出来后熏鼻。这个方法有芳香通窍的作用。适用于鼻渊鼻塞明显的患者。

2.傈僳子9克，枸杞15克，龟壳12克，山药9克，牛膝10克，用煎水去渣。代茶饮用。本方具有益肾祛腐通窍的功效。

四、过敏性鼻炎

1.花生不脱衣服，45克，粳米100克，煮粥，加冰糖适量食用。本方具有补脾胃、祛湿邪的功效。适用于过敏性鼻炎、脾胃虚弱。

上述各种鼻炎的食疗方案应在专业医生的指导下使用。

2.姜6片，葱6片，共煮汤，加入适量红糖，趁热饮用。本方具有温中散寒通窍的功效。适用于淋雨风吹凉后过敏性鼻炎患者。