孕妇贫血多吃哪些水果好
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很多女性在怀孕时都会发生贫血症状,贫血的发生会导致孕妇出现头晕和呼吸困难等症状,给广大孕妇们的正常生活带来了各种不便,孕妇在孕期间出现的贫血疾病我们可以通过食物来治疗。那么,孕妇贫血多吃哪些水果好呢?
贫血主要是人体中吸收的微量元素不足,尤其是铁的微量元素奇缺,要多补充富含铁成分的食物,红糖是比较好的含铁食物,还有如樱桃,枸杞,煮熟的莲藕,紫菜,红黑豆,草莓,核桃,西红柿,按中医的方法是一般是红紫色类的食品相对补血好些,还有花生衣也是常用种类之一。但是现在有一种新说法我不建议你吃它,特别是孕妇一定要选择谨慎点了。一般水果为紫红葡萄,樱桃含铁高,西红柿含量少。
补血不足以吃水果,水果中的铁含量微乎其微,水果中的维生素c可以促进钙的吸收。食物中铁含量高的是牛肉、猪肉、猪肝等动物性食物好,但补充食物的效果有限,可以使用铁剂,保灵妊娠宝口服液补充铁和营养均衡,可以试试。
夏季的水果有桃、李、菠萝、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、洋香瓜、龙眼、荔枝、杨桃、葡萄、甜桃、雪梨、白柚等,产期各有不同,从6月起开始陆续上市,约可持续至9月。
秋季发售的水果北方有大头梨、葡萄、猕猴桃、香槟、橘子、李子柿、苹果、梨、秋桃、枣、核桃、枣等。 南方有:石榴、秋桃、柿子、桔子、弥猴桃、哈蜜爪、番茄、火龙果、石竹、芦甘、南果梨、核桃、莲心、干桂圆、干荔枝、荸荠、板粟、布朗果、龙眼、芒果、橄榄、白果(银杏)、菠萝、木瓜、文旦、榴莲、蛇果、蜜柚等。
孕妇在发生贫血疾病时,必须多吃以上介绍的食物。这对治疗贫血疾病非常有帮助,孕妇知道怀孕期间不能吃药,怀孕期间必须合理饮食,以免受贫血的影响。
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