内分泌失调肥胖患者的日常护理措施
本文已影响1.39W人
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随着生活水平的提高,肥胖者在逐渐增多,在众多肥胖者当中,有一大部分人是由于内分泌失调所引起的,这种情况,通过一般的减肥方法是无法达到减肥效果的,而核心问题应该是调节内分泌,下面就来详细介绍一下内分泌失调肥胖患者的日常护理措施。
1、多喝温热的饮料或茶水,"绝不能"喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。
2多吃蔬菜和水果。
3、戒绝煎炸、油腻食品以及甜点食品。
4、不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
5多泡澡或足浴(泡脚),每周至少二次,以促进血液循环并强化新陈代谢。
6坚持做有氧运动,每周不少于两次。短期运动不会有明显的效果,一定要坚定信心,坚持锻炼,直达到健康减肥的目的。
以上内容为您介绍的就是内分泌失调肥胖患者的日常护理常识,温馨提示:患者平时饮食一定要清淡,按时进餐,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,尽量少吃那些辛辣油腻的食物,预祝每一位内分泌失调肥胖患者早日摆脱这种困扰,拥有健康的身体。
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